Рецепты

Горох с кальмарами - это простой, недорогой и вкусный рецепт, в котором мощная энергия бобовых сочетается с насыщающей способностью кальмаров.

Рецепт, легкий, быстрый, дешевый и очень питательный! Попробуйте бобы с яйцами и сосисками, а также вегетарианский вариант, который мы предлагаем.

Гамбургеры из тортильи из гороха и овощей - это вегетарианская версия тортильи пайсана, идеально подходящая для включения в рацион полезных бобовых.

Если вы ищете легкое, недорогое и очень простое в приготовлении блюдо (но в то же время вкусное), то шпинат с треской и сухофруктами - ваше блюдо.

Заменив пасту зелеными бобами, вы получите лазанью с половиной калорийности традиционной, и она также подходит для больных целиакией, поскольку не содержит глютена.

Вы хотите обогатить салаты винегретами и соусами, которые придают им аромат, но не утяжеляют вас? Вы пришли в нужное место.

Удовольствие для вкуса, новый способ поедания артишоков

Если вы хотите узнать, как приготовить овощной гриль с томатным винегретом, не пропустите нашу версию - восхитительный вегетарианский и веганский рецепт.

Любите ли вы типичные рождественские сладости или любите новшества, не пропустите эти восхитительные рождественские десерты. Здесь каждый найдет что-то для себя.

Бобовые наполняют вас, обеспечивают клетчаткой, снижают холестерин ... Мы объясняем преимущества и рецепты включения бобовых в ваш рацион.

Легкий фаршированный картофель подходит как в качестве закуски, так и в качестве закуски, а благодаря простому трюку в нем почти на 100 калорий меньше, чем в классическом.

Овощные, сливочные, с лапшой, с рыбой ... у нас есть рецепт, который вы ищете

Хорошие идеи, чтобы воспользоваться остатками курицы, мяса, рыбы, овощей, приготовленных ... Приготовьте вкусные дешевые и простые рецепты с остатками.

Если вы не знаете, как приготовить тофу, чтобы добавить его в свои блюда (и не будьте мягкими), вот множество идей рецептов.

Кто сказал, что рагу тяжелые и подходят только на зиму? Наше легкое рагу из чечевицы легкое, освежающее, вегетарианское и на 100% веганское.

Хотите попробовать вегетарианский пирог с заварным кремом, в котором почти на 175 калорий меньше, чем за всю жизнь? Что ж, попробуйте наш нежирный овощной киш. Тебе это понравится.

Два к одному: все ключи к приготовлению овощных сливок премиум-класса и как использовать остатки для приготовления кубиков и обогащения ими блюд.

Этот вегетарианский рецепт из авокадо и паштета из морских водорослей комбу с капустой капусты - дополнительная доза здоровья для ваших костей и вашего тела в целом.

Если вы думаете о том, чтобы есть меньше мяса, и вы решили дать тофу шанс, но несколько раз он казался вам безвкусным, мы расскажем вам, как его приготовить, чтобы он вам понравился ...

Если вы устали готовить и не хотите что-нибудь съесть, вот полезные рецепты, которые можно приготовить в кратчайшие сроки.

Здесь у вас есть 10 рецептов легких вечеринок (с менее чем 300 калориями) и 7 безошибочных уловок, чтобы не сбиться с толку в это Рождество и не набрать ни грамма веса.

Вам больше не нужно отказываться от клевания из страха набрать вес, когда вы идете на аперитив или делаете это дома. С этими тапас вы можете без сожаления побаловать себя.

Этот фруктовый салат с авокадо, манго и клубникой - настоящий взрыв запахов, цветов и вкусов, который покорит вас с первого укуса.

Что было первым летом или салат? Без понятия. Но мы знаем рецепты салатов на любой вкус и хитрости, позволяющие получить от них максимум удовольствия.

Если вы хотите овощное блюдо с праздничным видом, попробуйте пакетики из теста фило, наполненные кабачками, луком-пореем и морковью. Изысканно и очень просто!

Если вы не можете есть пасту, но не хотите отказываться от нее, вот вкусная овощная лапша из кабачков с песто из сушеных помидоров.

Один из способов употребления здоровых бобовых - это хумус, например, Hummus Timbale из баклажанов и нута, который имеет неотразимый вид и вкус.

Для легкого и сытного блюда попробуйте эту белую фасоль, цукини и томатный тимбале. Он вегетарианец, ест бобовые и в нем всего 285 калорий.

Если вы не знаете, какой соус добавить в салат, вот винегреты, йогуртовый соус, медово-горчичный соус, зеленый песто и красный песто, майонез, соус Цезарь ...

Этот рецепт арабского происхождения стал одним из основных на кухне, и мы покажем вам, как его очень легко приготовить.

Простой рецепт приготовления вкусных овощей с запеканкой бешамель за 10 минут, готово!

Овощи не должны быть скучными, если они приготовлены должным образом и сопровождаются хорошим соусом, например, тем, что мы предлагаем на основе карри и горчицы.

Чтобы приготовить этот мексиканский рецепт на основе авокадо, помидора и лука, вам понадобится всего десять минут. Вы смели?

Легкий вишисуаз на 125 калорий меньше, чем традиционный крем из лука-порея, но при этом обладает полным вкусом. Вы хотите знать, как это сделать?

Здесь у вас есть салатные обертки с фруктами и овощами, вкусный легкий рецепт, 100% вегетарианский и без следов глютена, который наполняет вас, но не отягощает.

Если вы хотите почувствовать себя легче, включите эти супы в свой рацион. Они сдуваются, они наполняют вас, но они не делают вас толстым, и они служат как единое блюдо, потому что они очень полные.

Мы расскажем вам, как приготовить пипиррану из лука, огурца, перца и помидора в сопровождении вареного яйца за четыре простых шага.

Хотя вы можете верить в обратное, рецепт овощной лазаньи не имеет сложностей и дает массу удовольствия. Смотри смотри.

Вот окончательный рецепт крема из цуккини и множество идей, как получить от него максимум пользы. Это делает плис-пласт и очень вкусно.

Считаете ли вы, что овощное рагу безвкусное или неаппетитное из-за того, что оно полезно для здоровья и придерживается диеты? Освободитесь. По этому рецепту оно станет одним из ваших любимых блюд.