Оздоровительный

8 лучших упражнений для сжигания жира. Вы хотите быстро сжигать жир? Обратите внимание на эти упражнения на улице, дома или в тренажерном зале.

Карантин из-за коронавируса может вызвать у вас желание поесть. Узнайте, какие продукты действуют вам на нервы, чтобы избегать их в следующий поход по магазинам.

Читательская мастерская

Мы любим заботиться о себе, но не всегда легко найти овощной напиток, который соответствует нашим ожиданиям.

Если вы думаете, что он работает только для приготовления смузи и коктейлей, вы ошибаетесь, потому что вы можете получить гораздо больше, если знаете, как. И мы это знаем и расскажем вам.

Легко: вам просто нужно внести изменения и заменить одни продукты другими, в которых гораздо больше клетчатки, например, попкорном вместо чипсов.

Соблюдать здоровую диету легко, если мы точно знаем, какие продукты подходят и как они сочетаются.

Помимо того, что авокадо очень мило на наших фотографиях в Instagram, он является наиболее полноценным фруктом по содержанию белков, полезных жиров и калия. И со всем вкусно!

Вы хотите получить больше от своего рациона? Что ж, обратите внимание на преимущества "сочетания" некоторых продуктов.

Помимо того, что это здоровая и сытная еда, есть бесконечное множество способов включить ее в завтрак, чтобы он никогда не казался скучным. Обратите внимание!

Если вы хотите принимать больше кальция, но не любите молоко или у вас непереносимость, у нас есть решение. Вот немолочные продукты, богатые кальцием.

Один из главных врагов тяги к еде и пищевой зависимости - это продукты, которые буквально зацепляют вас. Узнайте и как их заменить.

Не все, что вы едите, каким бы здоровым оно ни было, питает вас. Некоторые вещества в пище могут «украсть» витамины и минералы или препятствовать их усвоению. Мы вам их показываем.

Эксперты рекомендуют употреблять 25-30 г клетчатки в день, но у большинства из нас их меньше 16… пока. С таким выбором продуктов, содержащих клетчатку, достичь этой цифры будет очень легко.

El 90% de las mujeres no toma el calcio necesario. Descubre qué alimentos debes incluir en tu dieta para favorecer la salud de tus huesos y cuáles es mejor empezar a evitar.

Если вы часто устаете и склонны к анемии, возможно, вам не хватает не железа, а витамина B12. Узнайте, в каких продуктах он есть и многое другое.

Если вы думаете, что капуста и бобовые - единственные продукты, вызывающие газы, обманывайте себя, они больше, чем вы думаете, и о некоторых вы бы никогда не сказали ...

Научитесь распознавать анисаки. Если этот паразит поселится в вашем теле, это может вызвать у вас серьезные проблемы.

Секрет в натуральных ингредиентах, которые сами по себе являются хорошим средством от запора, но вместе взятые - идеальное домашнее решение.

Доказано, что некоторые продукты, лекарственные растения и специи обладают противовоспалительным действием, но есть один, который лучше всех: куркума.

Вы хотите научиться составлять и планировать собственное меню здоровым образом? Запишитесь на этот онлайн-курс от Body Mind School!

Диета напрямую влияет на здоровье мозга. Включите эти продукты в свой рацион.

Если вам не нравится соевое молоко, миндальное молоко или любое другое растительное молоко, купите банановое молоко, банановое молоко, которое вы можете приготовить дома.

Суть порционного приготовления состоит в том, чтобы готовить сразу и несколько, а потом не готовить практически ничего. Таким образом вы экономите время, деньги и лучше контролируете то, что едите.

Если вам трудно заснуть, не употребляйте снотворное или отчаивайтесь мысленным счетом овец. Есть продукты с триптофаном, которые заставляют вас спать.

Чувствуете себя разряженным, как будто у вас разряжаются батареи? С этим натуральным домашним банановым смузи вы восстановите силы и похудеете.

Узнайте, как укрепить свою диету с помощью продуктов, богатых магнием, и как улучшить усвоение этого минерала.

Кормление и отдых коровы напрямую влияют на качество молока. Все пасхальное молоко - это 100% защита животных.

Если вы хотите знать, что такое пробиотические продукты, в каких продуктах они содержатся и в какой степени их удобно принимать или нет, вот ответы на все вопросы.

Знаете ли вы, что корица помогает ускорить обмен веществ и похудеть?

Мы анализируем продукты, вызывающие больше всего сомнений, и отвечаем, действительно ли они толстеют.

Мы объясняем, каковы его причины, ключи, позволяющие идентифицировать его, и все, что можно сделать, чтобы начать борьбу с этим заболеванием.

Лучший способ употреблять фрукты и овощи со всей пользой для здоровья, эти коктейли также являются настоящим союзником красоты.

Если вы один из тех, кто избегает употребления яиц, чтобы не повышать уровень холестерина, это вас заинтересует. Есть продукты, которые намного опаснее для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Чтобы избежать употребления добавленного сахара, нужно не только держать сахарницу подальше от стола. Мы предлагаем вам список продуктов, которые вреднее для вашего здоровья, чем вы думаете.

Вы можете найти его в коктейлях, добавках, в масках ... даже в зубных пастах! Но хорошо ли им пользоваться? Об этом нам говорили лучшие специалисты ...

Если вы ищете расслабляющую пищу, которая естественным образом успокаивает нервы или тревогу, то вот она. Мы расскажем, что это такое и как они помогают расслабиться.

Вы набрали несколько лишних килограммов и хотите немного контролировать себя за ужином, будет ли выходом только йогурт и фрукты?

Симптомы и советы по лечению летней аллергии. Откройте для себя их и наслаждайтесь отпуском без сюрпризов.

Если вы хотите заменить это вещество, вызывающее привыкание и вредное для здоровья, вот хорошие варианты.