Забудьте о том, что фрукты делают вас толстыми, что вам не нужно слишком много пить или что их нельзя есть после еды, потому что все это мифы, и наш любимый Карлос Риос доказывает это. Вы можете есть столько фруктов, сколько хотите, и для этого нет ничего лучше, чем всегда иметь их под рукой, замороженные! Вы можете напрямую или заморозить его самостоятельно, всегда лучше очищенным и нарезанным.
Замороженные фрукты обладают теми же свойствами и преимуществами, что и свежие фрукты , с тем преимуществом, что они хранятся намного дольше в идеальных условиях и что мы можем использовать их для многих видов обработки. Не можете придумать ничего, кроме типичных коктейлей? Обратите внимание, потому что мы предлагаем вам не менее 7 способов получить максимальную отдачу от замороженных фруктов, помимо смузи.
7 идей, что можно приготовить из замороженных фруктов
- Сделайте свой собственный компот
Джемы, которые мы покупаем в супермаркете, обычно полны сахара, поэтому они не самый полезный вариант для подслащивания йогурта, свежего сыра или смузи или добавления их в блины. Из замороженных фруктов вы сможете приготовить компот за считанные минуты. Вам просто нужно приготовить свои любимые красные фрукты на сковороде на среднем огне, время от времени помешивая. Добавьте немного апельсинового сока для более сладкого вкуса.
- Держите их под рукой, чтобы брать их между приемами пищи
Как это, заморожено? Летом это может быть идеальным решением, чтобы немного уменьшить жару и не поддаваться другим видам свежих продуктов, таким как промышленное мороженое. Если хотите, можете добавить сверху 90% растопленного шоколада, и вы получите зависимость от фруктов. Если вы не переносите холод на зубах, вы всегда можете разморозить их заранее, как и другие продукты.
- Ешьте фруктовые блины на завтрак
Вы можете положить замороженную чернику, малину или кусочки банана прямо в тесто для блинов на завтрак. Поскольку это фрукты или небольшие кусочки, приготовление теста на сковороде их разморозит. Лучше всего то, что вы можете наслаждаться вкусными красными фруктами, даже если это не сезон. Преимущества замороженных.
Мы любим блины, поэтому, с одной стороны, мы оставляем вам самый простой рецепт блинов, который вы когда-либо видели, но также 10 различных идей для подачи блинов и еще один рецепт блинов, но с овсянкой, за которые стоит умереть!
- Сделайте собственное мороженое
Лучше всего использовать сливочные фрукты, такие как банан или авокадо, потому что конечная текстура будет очень похожа на мороженое, к которому мы привыкли, хотя вы можете приготовить его из любых фруктов . И самое лучшее, что это не займет много времени, потому что вам просто нужно раздавить замороженные фрукты с небольшим количеством молока по вашему выбору. Чем больше вы добавите, тем больше жидкости останется. Вам даже не нужно класть его обратно в морозильную камеру благодаря уже замороженным фруктам, хотя, если вы предпочитаете брать их в формате поло, вы можете положить смесь в форму и оставить до следующего дня.
- Сделайте натуральную ароматизированную воду
Это очень здоровый способ пить больше воды, если вам или вашей семье трудно поддерживать водный баланс, не прибегая к сокам и безалкогольным напиткам, или если одна вода вам утомляет. Вы можете приготовить любые смеси, какие только можете придумать (у шеф-повара Джейми Оливера есть отличные рецепты): арбуз с мятой, различные красные фрукты с небольшим количеством апельсинового сока, лимон и мята … все идет хорошо.
- Используйте их для своих винегретов
Ваши салаты никогда не будут скучными, если вы научитесь их хорошо заправлять. Отличный способ добавить аромата - использовать замороженный лимон или малину в своих винегретах . Вы можете сделать то же самое с ароматными травами, но заморозить их в кубиках льда, наполненных маслом.
- Подарите себе сладкое удовольствие
Иногда мы также можем использовать замороженные фрукты, чтобы приготовить супер-десерт . Например, использовать замороженные фрукты для чизкейка.
Если вы хотите побаловать себя, не переборщив, попробуйте приготовить этот десерт : смешайте две чашки замороженной клубники с половиной сливочного масла, третью кокосового масла и двумя чайными ложками подсластителя, например кленового сиропа. Вы можете сделать это с помощью кухонного комбайна или кухонного комбайна. Добавьте несколько кусочков сушеного кокоса и положите в стеклянную емкость в морозильную камеру. Оставьте на ночь, достаньте на следующий день и наслаждайтесь!
