Это правда, что иногда трудно спланировать еженедельное меню, а также сделать его на 100% здоровым, это может показаться еще более сложным. К счастью, школа Cuerpomente предлагает нам онлайн-курс «Как составить еженедельное меню», чтобы мы могли планировать меню, сочетая блюда сбалансированным образом с рецептами, приготовленными из полезных ингредиентов.
Научитесь составлять здоровое и сбалансированное еженедельное меню, как профессионал
С экспертным советом Марии дель Мар Хименес Редаль , учителя кулинарии, лектора и распространителя здоровой и альтернативной жизни и автора книги La larva sana (RBA), а также при поддержке журнала Cuerpomente - справочника по питанию и естественному здоровью - после Благодаря этой тренировке, наконец, вы сможете питаться здоровой и сбалансированной пищей каждый день , не импровизируя и не прибегая к нездоровым блюдам. И не тратя на это слишком много времени!
Правильное питание - залог вашего здоровья, но вам нужно хорошо организовать свое меню! С помощью этого курса вы добавите в свою жизнь привычку планировать, и вам понравится научиться просто и быстро планировать свою диету, чтобы получать здоровые и легкие блюда:
- Вы узнаете, какие продукты нужно есть ежедневно и еженедельно и в каком количестве, чтобы иметь здоровую, разнообразную и сбалансированную диету с разнообразными сезонными овощами.
- Если вы уже придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты , вы найдете все ключи, чтобы сделать ее сбалансированной, и множество рецептов, чтобы вам не приходилось думать о том, что на ужин, что делать на обед.
- Вы научитесь готовить полезные, но сытные блюда, которые не дадут вам клевать в течение дня.
- Если ваш ребенок хочет быть вегетарианцем или веганом , или любым другим членом семьи, мы расскажем вам, как получить правильные пропорции каждой группы питательных веществ и какие варианты белков.
- Ваш список покупок будет намного более внимательным. Больше не нужно ходить на ужин каждый день! Планирование поможет вам лучше организовать посещение магазина.
- Вы сэкономите деньги. Вы лучше воспользуетесь кладовой и научитесь составлять список покупок, в котором лишнее уже не будет иметь значения.
- Вы получите удовольствие от приготовления вкусных, полезных и питательных блюд . Вы добавите больше ингредиентов в свои блюда и создадите новые рецепты, полные аромата.
Когда вы подпишетесь на этот онлайн-тренинг, вы сможете получить неограниченный доступ к образовательной платформе и всему ее содержимому , просматривать видео-уроки и получать советы от тренера, с которым вы можете связаться через личные электронные письма .
Курс состоит из двух модулей:
- Модуль I: Почему еженедельное меню? В этом модуле вы узнаете, почему импровизация - большой враг здорового питания, и узнаете, как этого избежать. Кроме того, вы узнаете шесть основных преимуществ планирования , которые помогут вам наслаждаться более здоровой диетой и большим разнообразием растительной пищи. Вы также узнаете, почему планирование еженедельного меню полезно не только для вас, но и для всей планеты. И вы увидите, как вы сэкономите деньги в своей корзине для покупок, а также получите больше сезонных и местных продуктов, в то время как вы поправитесь.
- Модуль II: Меню на практике. Во втором модуле мы погружаемся в тесто и начинаем с самой практической части курса! Вы научитесь составлять свой собственный список рецептов, чтобы приготовить богатое, разнообразное и полезное еженедельное меню. Благодаря этому вы сможете организовать свое еженедельное планирование всего за 10 минут! Кроме того, мы увидим, как организовать вегетарианское и веганское блюдо, сколько в них должно быть углеводов, бобовых, белков …
Кроме того, курс включает в себя другие подарки, которые будут очень практичны для начала ваших изменений: планировщик для составления вашего собственного еженедельного меню, планировщик для совершения покупок и 30 лучших вегетарианских рецептов на весь месяц, включая закуски, основные блюда и десерты. .
ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС НА КУРС «КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ МЕНЮ» В ШКОЛЕ ТЕЛА
