Ароматерапия: эфирные масла, которые улучшат ваше самочувствие

Конечно, вы слышали об ароматерапии и ее важных преимуществах на физическом и эмоциональном уровне, но знаете ли вы, что это такое и как работает? Мы даем вам несколько ключей, чтобы открыть его, применить на практике и понять его преимущества. Читайте дальше, чтобы узнать, что эта древняя техника может для вас сделать.

ЧТО ТАКОЕ АРОМАТЕРАПИЯ

Древние цивилизации, зная о его преимуществах, уже использовали его в массажах, ваннах и даже в лекарствах. И что ароматерапия - это метод, в котором используются эфирные масла многих растений и цветов, чтобы помочь улучшить различные недуги, как психические, так и физические. Для этого извлекаются растительные соединения и ароматические растительные эссенции, которые подвергаются дистилляции или прессованию с использованием точных методов, гарантирующих их чистоту и качество.

ДЛЯ ЧЕГО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ АРОМАТЕРАПИЯ

Использование ароматерапии широко распространено во многих дисциплинах; Мы суммируем основные из них, чтобы вы могли насладиться его многочисленными свойствами:

Чтобы успокоить эмоциональные расстройства
Для облегчения физических недугов
Для эстетических и релаксационных процедур
Чтобы в вашем доме лучше пахло
Чтобы убрать свой дом

КАК ПРИМЕНЯЕТСЯ АРОМАТЕРАПИЯ

Путем вдыхания : это самый простой способ его использования. Вы можете нанести несколько капель эфирного масла за уши или на запястья (проверьте, подходит ли оно для прямого контакта с кожей) и поднесите их к носу, чтобы мягко вдохнуть аромат. Вы также можете развести его в горячей воде и приготовить на пару, это отличное средство для очистки дыхательных путей в случае астмы или простуды.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Благодаря огромному разнообразию растений и цветов на рынке представлен широкий ассортимент эфирных масел, которые вы можете использовать в своих интересах, применяя ароматерапию в зависимости от того, что вас больше всего интересует. Самые популярные эфирные масла:

Эфирное масло лаванды: расслабляет и борется с бессонницей.
Эфирное масло розмарина: стимулирует способность к концентрации.
Эфирное масло мяты перечной: для повышения биоритмов и энергии.
Эфирное масло лимона: для лучшей концентрации.

АРОМАТЕРАПИЧЕСКИЕ МАСЛА

Если вы хотите начать заниматься ароматерапией, нет ничего лучше, чем получить полный набор эфирных масел. Эти ароматерапевтические масла способствуют оптимизму, гармонии, энергии и концентрации. Устраните запахи и создайте безмятежную и спокойную обстановку.

Набор из 14 эфирных масел Vsadey, 20,99 €

РАССЕИВАТЕЛИ ЭФИРНОГО МАСЛА

Увлажнитель или диффузор эфирного масла значительно упростят задачу, если вы хотите наслаждаться эфирными маслами дома или на рабочем месте. Аромат распространяется очень быстро, и многие из них имеют разные режимы освещения, чтобы создать желаемую атмосферу.

Увлажнитель Amazon VicTsing, 18,99 €

АРОМАТИЧЕСКАЯ ВАННА

Эфирные масла, являющиеся летучими, находят в ванной комнате идеальное место для раскрытия всех своих преимуществ. Добавляя несколько капель в воду, они быстро распространяются по комнате, а их пары не только проникают через кожу, но и поглощаются запахом, так что польза от них двойная. Убедитесь, что температура воды составляет около тридцати градусов, и оставайтесь в ней не менее пятнадцати минут. В конечном итоге это станет ванной вашей жизни.

ГИМАЛАЙСКИЕ СОЛИ

Гималайские соли идеально подходят для принятия великолепных ароматерапевтических ванн, которые помогают выводить токсины из организма и очищать кожу.

Гималайская соль от NortemBio, 8,87 €

РАССЛАБЛЯЮЩИЕ МАССАЖИ

Особенно возбуждает сочетание запаха и кожи. Исследования показали, что прикосновение стимулирует секрецию эндорфинов («гормонов счастья»), облегчая тем самым усвоение кожей выбранной эссенции. Выберите тот, который соответствует типу вашего заболевания, от которого также будет зависеть, каким будет массаж, который вам нужен, энергичным или нежным. Это приложение идеально подходит при контрактурах и для снятия мышечного напряжения.

НАТУРАЛЬНОЕ МАСЛО ДЛЯ МАССАЖЕЙ

Эфирное масло лаванды - одно из самых ценных свойств. Его использовали египтяне, римляне, и сегодня он является самым распространенным в мире. Идеально подходит для получения (или проведения) расслабляющего массажа!

Эфирное масло лаванды Grace & Stella (120 мл), 9,98 €

ДЛЯ ЧЕГО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ АРОМАТЕРАПИЯ

Использование ароматерапии широко распространено во многих дисциплинах; Мы суммируем основные из них, чтобы вы могли насладиться его многочисленными свойствами.

Чтобы успокоить эмоциональные расстройства: запах напрямую обращается к нашему нейронному центру, месту, где зарождаются наши эмоции. Таким образом, запах способен влиять на наше настроение, помогая улучшить бессонницу, депрессию или страдания. Разве тебе не легче, когда ты вспоминаешь запах, который любил в детстве?
Для облегчения физических недугов: хотя до сих пор нет достаточных научных доказательств того, что ароматерапия при серьезных состояниях, кажется, полезна при незначительных недугах, таких как ПМС, дерматологические проблемы и даже нарушения пищеварения. Да, и за его антибактериальные и противовоспалительные свойства, он также показан для профилактики простуды.
В эстетических и расслабляющих процедурах: чтобы сделать лечение более эффективным и терапевтическим, многие спа-салоны и салоны красоты используют его как в качестве массажного лосьона, так и в качестве освежителя воздуха. Двойное расслабление!
Дома: создайте в доме очень приятную атмосферу, полную приятной атмосферы, разместив нужные ароматы в стратегических местах. Кроме того, ароматерапия - ваш идеальный союзник против запахов влаги или домашних животных, очищая окружающую среду и делая ее более свежей и изолированной от микробов.

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА: ДЛЯ ЧЕГО

Благодаря огромному разнообразию растений и цветов на рынке представлен широкий ассортимент эфирных масел. Найдите наиболее подходящий для вас по желаемому эффекту.

Расслабляющий: бергамот, ладан и кедр показаны для борьбы с тревожными состояниями. Лаванда особенно показана при бессоннице, поскольку, по данным Национального фонда сна, она снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также оказывает расслабляющее действие. Сандал также является мощным расслабляющим средством, помогая создать невероятное чувство покоя с самим собой.
Восстанавливающий: эфирные масла апельсина, лимона и грейпфрута дают отличный заряд энергии, когда вы чувствуете себя не в форме. Также приобретите один эвкалипт, который увеличивает волны мозговой активности и снимает умственную усталость.
Стимуляторы: поскольку запах связан с нашей лимбической системой (центром эмоций), ароматерапия также может использоваться для повышения сексуальной энергии. Эфирное масло корицы является мощным афродизиаком, а масло белого сандалового дерева способствует выработке тестостерона. Также попробуйте пальмарозу, которая согревает и расслабляет тело благодаря своим свойствам кровообращения.
Антисептики : благодаря своим антимикробным свойствам эфирное масло чайного дерева является отличным дезинфицирующим средством, которое можно использовать как при уборке дома, так и для успокоения кожи после депиляции воском (проверьте, можно ли наносить его напрямую, или смешайте его с обычным увлажняющим кремом). Эфирное масло тимьяна также является мощным противовирусным средством. Его способность убивать микробы входит в состав многих экологически чистых бытовых чистящих средств.