Похудеть можно быстро и легко, если вы будете использовать эти привычки в своей повседневной жизни. Это лучше и долговечнее, чем выполнение быстрой и радикальной диеты, результат которой практически равен нулю через неделю после того, как вы приложили (титанические) усилия почти не поесть, потому что они имеют отличный «эффект восстановления».