Этим летом попрощайся с усталыми ногами
Сидячий образ жизни, неправильное питание и тепло - вот некоторые из факторов, которые препятствуют циркуляции крови в конечностях и вызывают то, что мы называем «усталостью ног». Но, приняв ряд мер предосторожности, легко предотвратить это и почувствовать себя легче, чем когда-либо. Обратите внимание.
Активируйте ноги
Вы уже знаете, что «кто двигает ногами, двигает сердце». Лучший способ улучшить кровообращение - регулярно выполнять умеренные упражнения. Ходите не менее 30 минут в день быстрым шагом. А теперь, когда здесь хорошая погода, воспользуйтесь возможностью прогуляться по берегу пляжа, поплавать или заняться водной гимнастикой. Избегайте душа с очень горячей водой. Лучше согреться и закончить холодной водой, направляя струю от щиколоток к бедрам.
Позаботьтесь о своей одежде и своей диете
Старайтесь не носить тесную одежду и высокие каблуки, так как они препятствуют венозному оттоку. Когда вы сидите, старайтесь не скрещивать ноги. А когда вы вернетесь домой, лягте на пол и поднимите ноги на несколько минут, опираясь ими на стену.
Избыток соли в рационе способствует задержке жидкости и усугубляет усталость ног. Уменьшите его, приправив блюда специями. И ешьте больше фруктов и овощей, богатых калием, с очищающим и мочегонным действием.
Венорутокс Легкие Ноги
Советы, которые мы вам дали, очень важны для предотвращения симптомов усталости ног. Но часто, особенно если вы проводите много часов стоя или сидя, требуется дополнительная помощь. Venorutox Legs Ligeras - это пищевая добавка, содержащая веник мясника, центеллу, витамины C и E и магний. Его растительные экстракты (веник мясника и центелла) способствуют правильному кровообращению в ногах, что необходимо для предотвращения чувства тяжести.
Витамин С способствует образованию коллагена, а витамин Е способствует защите клеток от окислительного повреждения. Также магний помогает уменьшить усталость и утомляемость. Venorutox Light Legs легко принимать (всего один пакетик в день), вам не нужна вода, и в нем нет подсластителей, консервантов или красителей.
