Основная причина неприятного запаха изо рта или неприятного запаха изо рта - от 85 до 90% случаев - это плохая гигиена полости рта или определенные заболевания десен или зубов, такие как кариес. Однако есть и другие заболевания, из-за которых запах изо рта может ухудшиться.

Причины неприятного запаха изо рта

Плохая гигиена полости рта
Заболевание десен
Фарингит
Тонзиллит
Синусит
Язва желудка
Пилорический стеноз
Голодание или очень ограничительные диеты
Определенные продукты, такие как лук или чеснок
Лекарства. Антигистаминные препараты, анксиолитики или антидепрессанты.

Временный неприятный запах изо рта исчезает или его легко исправить, но если он становится хроническим, мы рекомендуем вам обратиться к семейному врачу. Есть естественные средства и привычки, которые могут помочь нам бороться с этим и вернуть утраченную свежесть.

Как чистить зубы, чтобы избежать неприятного запаха изо рта

Если мы не соблюдаем надлежащую гигиену полости рта, остатки пищи остаются между зубами, вокруг десен и на верхней части языка, гниют и увеличивают присутствие бактерий, вызывающих неприятный запах.

Ежедневная чистка зубов . Вы должны чистить зубы не реже двух раз в день, по возможности используя зубную пасту с хлорофиллом. Рекомендуется использовать нить один раз в день для чистки между зубами.
Полощите рот жидкостью для полоскания рта . В этом смысле может быть достаточно нескольких капель перекиси водорода, добавленных в воду, или чайной ложки бикарбоната натрия.
Очистите язык . Поверхностный слой, богатый бактериями и летучими соединениями серы, вызывающими неприятный запах, необходимо удалить - кисточкой без крема или специальной. Высуньте язык как можно дальше, так как именно на спине происходит наибольшее скопление отходов. Задержите дыхание, чтобы избежать тошноты.

Утром запах изо рта обычно ухудшается из-за активности бактерий, присутствующих во рту.

Природные средства от неприятного запаха изо рта

Дэниел Боне, врач, специализирующийся на гомеопатии и естественной терапии, дает нам ряд домашних средств от неприятного запаха изо рта.

Лекарственные растения . Мята, эвкалипт, тимьян, шалфей, розмарин и т. Д. Могут помочь нам в борьбе с неприятным запахом изо рта. Можно сделать настой из чайной ложки на стакан воды, кипятить 15 минут.
При проблемах с пищеварением . Семена кардамона можно жевать после еды, поскольку они очищают полость рта и устраняют запах других продуктов. Или возьмите настои из пищеварительных растений, таких как фенхель, пеннироал, анис, ромашка.
Для защиты желудка . Например, если вы принимаете лекарства, кипятите чайную ложку пажитника или семян пажитника в стакане воды в течение 5 минут. Накрыть крышкой и дать остыть, принимая чашку после еды.
Для дезинфекции рта . Положите столовую ложку цветков мальвы в стакан кипятка. Когда он остынет, добавьте несколько капель лимонного сока, и он готов к полосканию.

Диета для хорошего дыхания

Сбалансируйте диету . Если диета богата белком (мясо, рыба), но мало углеводов (хлеб, макароны, картофель), организм должен получать энергию из жира (кетоз), что может вызвать неприятный запах изо рта.
Между 3 и 5 приемами пищи в день . Избегайте длительного пребывания - более 3–4 часов - без еды и питья, поскольку это может вызвать неприятный запах изо рта.
Фрукты между приемами пищи . Употребление его между приемами пищи облегчает процесс жевания и увеличивает слюноотделение, что помогает устранить бактерии и другие вещества, вызывающие неприятный запах изо рта.
Продукты, которых следует избегать . Сернистые (чеснок, лук, капуста и т. Д.) Колбасы и десерты или сладости, прилипающие к зубам.
Пост . Употребление яблока или персика с утра помогает избавиться от неприятного запаха изо рта.
Пейте воду . Он способствует секреции слюны, содержащей ферменты, борющиеся с бактериями, вызывающими неприятный запах.

Продукты от галитоза

Некоторые травы и специи, которые можно найти на любой кухне, естественным образом улучшают дыхание.

Гвоздика и семена . Подобно фенхелю, укропу или анису, они помогают сохранить свежесть дыхания после еды, особенно богатой жирами, если их пережевывать.
Петрушка . Он богат хлорофиллом и эфирными маслами, освежающими дыхание. Можно жевать веточку после еды или вскипятить два стакана воды с несколькими веточками петрушки и двумя дольками, процедить и использовать как полоскание.
Морковь . Употребление его в сыром виде в салатах или между приемами пищи укрепляет десны и очищает полость рта.
Цитрусовые . Рекомендуются соки апельсина, лимона, грейпфрута или мандарина, так как содержащаяся в них лимонная кислота стимулирует слюноотделение и, следовательно, очищает рот от остатков.