Как мочегонное средство, как вода
Как мочегонное средство, как вода
Исследование Университета Коннектикута (США) подтверждает, что люди мочатся одинаково, независимо от того, пьют они кофе или воду. Так что это не более и не менее мочегонное средство, чем вода.
Более антиоксидантный, чем зеленый чай
Более антиоксидантный, чем зеленый чай
Согласно исследованию Американского химического общества, в нем говорится, что кофе является напитком с наибольшим количеством антиоксидантов, за ним следуют красное вино и зеленый чай. Таким образом, кофе (употребляемый в умеренных количествах) помогает заботиться о коже и сохранять ее молодость.
Кофе в капсулах более калорийный
Кофе в капсулах более калорийный
Кофейные капсулы содержат примерно на 5 ккал больше, чем натуральный кофе. Вы можете пить кофе в капсулах, но по возможности всегда старайтесь выбирать натуральный и свежемолотый кофе.
Лучше натуральный, чем жареный
Лучше натуральный, чем жареный
Мы потребляем больше жареного, потому что оно более интенсивное, но, чтобы карамелизировать его во время приготовления, добавляется сахар, поэтому рекомендуется употреблять его натуральным.
Может уменьшить депрессию
Может уменьшить депрессию
Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения (США) показало, что потребление кофе может снизить риск депрессии у женщин. И употребление кофе также связано со снижением риска заболеть болезнью Паркинсона.
Зеленый кофе: меньше кофеина и жиросжигателя
Зеленый кофе: меньше кофеина и жиросжигателя
Зеленый кофе - это кофе, который еще не созрел, и в нем на 5% меньше кофеина, чем в «обычном». Он богат хлорогеновой кислотой, которая может замедлить всасывание углеводов и, следовательно, стимулировать сжигание жира.
Вы хотите знать калорийность каждого кофе?
Вы хотите знать калорийность каждого кофе?
Если вы пытаетесь контролировать свой вес, обратите внимание на сорта кофе и их калорийность.
Для многих именно «бензин» позволяет начать день в полной мере, но … вы должны знать, что не все виды кофе одинаковы и не все содержат одинаковый кофеин. Являетесь ли вы членом «клуба кофеварок» или больше любите чай, не упускайте правду и ложь о пользе и вреде кофе.
1. Мочегонный эффект кофе.
Исследование, проведенное Университетом Коннектикута (США), гарантирует, что люди мочатся одинаково независимо от того, пьют они кофе или воду. Так что это не более и не менее мочегонное средство, чем вода. Аналогичным образом, другое исследование Центра питания человека в Омахе (США) показало, что нет различий в уровне гидратации людей, пьющих кофе или воду.
2. Больше антиоксидантов, чем в зеленом чае.
В исследовании, опубликованном на 230-м ежегодном собрании Американского химического общества, говорится, что кофе является напитком с наибольшим количеством антиоксидантов, за ним следуют красное вино и зеленый чай. Таким образом, кофе ( употребляемый в умеренных количествах) помогает заботиться о коже и сохранять ее молодость. Однако, поскольку мы, как правило, пьем больше зеленого чая, чем кофе, в конечном итоге именно чай содержит больше антиоксидантов.
3. Кофе в капсулах калорийнее.
В капсулах содержится примерно на 5 ккал больше, чем в натуральном кофе. Кроме того, в них также больше фуранов (потенциально канцерогенных), хотя они находятся в безопасных пределах для нашего здоровья. Вы можете пить кофе в капсулах, но по возможности всегда старайтесь выбирать натуральный и свежемолотый кофе.
4. Лучше пить натуральный кофе.
Мы потребляем больше жареного, потому что оно более интенсивное, но, чтобы карамелизировать его во время приготовления, добавляется сахар, поэтому рекомендуется употреблять его натуральным. Если у вас больше нет кофеина, мы сообщаем вам, что при экстракции кофеина используется химический продукт (этилацетат), поэтому, опять же, полезнее принимать его естественным путем. Если это заставляет вас чрезмерно нервничать, не пейте больше одной чашки в день.
5. Это может снизить риск депрессии.
Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения (США) показало, что употребление кофе может снизить риск депрессии у женщин. Кроме того, другие исследования того же университета связывают потребление кофе со снижением риска болезни Паркинсона.
6. Откройте для себя зеленый кофе, сжигатель жира.
Зеленый кофе - это кофе, который еще не созрел, и в нем на 5% меньше кофеина, чем в «обычном». Он богат хлорогеновой кислотой, которая может замедлить всасывание углеводов и, следовательно, стимулировать сжигание жира. В идеале употреблять его в течение дня, запивая 2-3 чашками кофе.
