Поскольку мы хотим, чтобы вы достигли своей цели, мы упростим вам задачу и поделимся с вами меню на эту неделю, списком покупок, чтобы вы ничего не забыли, и некоторыми хитростями, чтобы вы готовили с меньшим количеством калорий, а диета была более терпимой для вас.
Скачать меню второй недели в формате jpg
Скачать меню 2-й недели в pdf
И, как мы уже говорили, спорт является одним из основных столпов диеты для похудения, поэтому мы оставляем вам первую серию (из 4 всего) с некоторыми очень простыми упражнениями для достижения четких ягодиц в домашних условиях!
Вот ссылки на другие недели испытания:
Не забывайте следить за #Clara Challenge также в наших социальных сетях.
Вы увидите, как развивалась Лаура, видео, рецепты, советы и уловки, чтобы вы тоже могли изменить свою жизнь и снова почувствовать себя хорошо.
Вот видео #RetoClara на Facebook
Делитесь своими достижениями в Instagram с хэштегом #RetoClara
Не пропустите конкурс #Clara Challenge в Twitter
Следите за #RetoClara на YouTube
