Бывают моменты, когда кажется, что ваше тело не принадлежит вам. Возможно, вы какое-то время плохо питались или ведете более беспокойную общественную жизнь, а может, у вас больше нервов, чем обычно. Все это сказывается на вас в виде отеков, головных болей, усталости …
Меньше токсинов для большего благополучия
Этот дискомфорт обычно возникает из-за накопления токсинов, которые мешают вашему телу работать «как часы», регулярно удаляя те, которые мы вырабатываем ежедневно при переваривании пищи, дыхании и т. Д. Поэтому пора сделать очищающее средство и выработать определенные привычки, которые помогут вам вернуть хороший тонус и снова почувствовать себя комфортно в вашей коже.
Очищение - естественный процесс
Организм постоянно выполняет это для устранения нежелательных веществ. И для этого использует несколько систем. Например, почки отвечают за вывод лишней жидкости с мочой, а печень «очищает» кровь от токсинов. Обычно они выполняют эти задачи без проблем, но если мы перегрузим их (из-за слишком богатой натрием или несбалансированной диеты, из-за стресса, недостатка сна или некоторых лекарств, например, рекомендованных против гипертонии или некоторых противовоспалительных средств), накопление токсины.
Это не только способствует задержке жидкости и отекам, но и влияет на ваше здоровье: это одна из причин аллергии, сердечно-сосудистых заболеваний, дерматологических проблем … Поэтому не помешает помочь организму в определенные периоды времени увеличиться. эффективность очищающих органов. И что может быть лучше, чем коктейли для детоксикации, подобные тому, который мы предлагаем, в котором жидкость, в которой так нуждается ваше тело, сочетается с мочегонными и вкусными ингредиентами.
Преимущества детокс-соков
Они помогают нам есть продукты, которые мы иначе не употребляли бы, и достичь пяти рекомендуемых порций овощей и фруктов. Кроме того, они являются отличным источником витаминов, минералов и клетчатки. Он действует как губка, поглощая токсины, особенно из толстой кишки, и выводя их.
Домашний зеленый детокс-сок
Проблема со знаменитыми зелеными коктейлями в том, что кажется, что вы жуете траву, и это неприятно, не хорошо и гораздо менее привлекательно, особенно в первую очередь утром. Но не волнуйтесь, у нас есть решение в виде зеленого смузи, но очень приятного на вкус. Это его ингредиенты и его основные свойства.
Груша, очищающая и реминерализирующая
Он почти не содержит калорий, очень богат калием и низким содержанием натрия, что делает его идеальным для устранения жидкости, очищения тела и похудания. Кроме того, груша также содержит кальций, фосфор и магний. А также небольшое количество некоторых микроэлементов, таких как железо и йод. Все эти питательные вещества сбалансированы, поэтому груша считается реминерализующей.
Кресс-салат, мочегонное средство, богатый витаминами
Нежные, вкусные и слегка пряные ростки кресс-салата выделяются своими очищающими и мочегонными свойствами (их используют при заболеваниях почек и печени). Они содержат калий, кальций и железо, а также клетчатку, витамины А и С и хром - микроэлемент, который улучшает реакцию организма на диеты для похудения.
Кокосовая вода, низкокалорийная и обезжиренная
В отличие от кокосовой мякоти, она низкокалорийна и почти не содержит жиров. Питает и увлажняет благодаря содержанию минеральных солей, таких как калий и магний. Обладая мочегонным действием, он помогает выводить токсины и загрязнения, улучшая систему кровообращения и работу кишечника.
Дата
Это способ подсластить коктейль, чтобы его вкус был более приятным и сладким, но без добавления сахара.
Ингредиенты
- Половина кресс-салата
- 1 маленькая груша
- 1 стакан кокосовой воды
- 1 финик без костей
Как приготовить детокс-сок
Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте на средней или высокой скорости, пока не получите пюре. Если вам нравится больше жидкости, добавьте еще немного кокосовой воды. Можно взять с колотым льдом, освежающе и вкусно!
Сколько калорий в нем
В стакане этого восхитительного детокс-сока 95 калорий.
Как сделать детокс сока
Очищение не означает отказ от еды или употребления только смузи или соков. Мало того, что экстремальное голодание или очищение неэффективны, они могут быть контрпродуктивными, поскольку создают большую нагрузку на очищающие органы, что приводит к задержке воды и увеличению веса в долгосрочной перспективе. Этот коктейль, который мы предлагаем, может быть отличным первым блюдом или перекусом в середине утра или в середине дня, но не рекомендуется заменять его полноценным приемом пищи или принимать более двух блюд в день.
Если хотите разнообразить, можете сочетать этот восхитительный коктейль с другими, например:
А если вы не знаете, какой из них выбрать, пройдите наш тест и узнайте, какой сок вам нужен!
У нас также есть 10 супер здоровых и идеальных коктейлей для похудения.
