Мы всегда торопимся и зачастую практически «показываем» крем только на коже, когда наносим его после душа. То есть скользим поверхностно, без лишних слов. Мы уже не раз говорили вам, что, например, для борьбы с целлюлитом необходим хороший самомассаж , который помогает проникнуть активным ингредиентам в самые глубокие слои кожи, а также способствует циркуляции крови и лимфодренажу.
То же самое и с грудной клеткой, с помощью хорошего массажа можно значительно улучшить внешний вид этой области и, что очень важно, сохранить ее в вертикальном положении. Именно поэтому мы связались с доктором Элисой Фернандес, гинекологом, специализирующимся в области акушерства и патологии, а также создателем первого антивозрастного бюстгальтера Nightbra. Она подробно объясняет нам, как сделать массаж, чтобы укрепить нашу грудь, и что требуется много времени, чтобы проявились эффекты гравитации.
Как делать массаж груди поэтапно
- Желательно выбирать конкретный крем для груди. Его укрепляющие ингредиенты усиливают эффект массажа , а не просто увлажняющий крем.
- Затем кончиками трех пальцев нежно массируем снаружи внутрь.
- Сначала поднимите руку от груди, которую вы массируете, и начните с соединения подмышки и груди, делая широкие круги с легким трением.
- Затем перейдите к ключице, следуя этому процессу, а затем к месту соединения груди и нижней части.
- Всегда приближайтесь к соску круговыми движениями, пока не закончите всю грудь.
Почему так важно делать этот массаж
Доктор Фернандес призывает нас делать это ежедневно, потому что «мы не только хорошо увлажняем эту область, но и стимулируем ее, чтобы грудь оставалась упругой». И он добавляет еще одну причину, которая нам кажется очень важной: «Это лучший способ также убедиться, что грудь здорова, потому что таким образом мы можем проверить, нет ли опухоли » , - подчеркивает гинеколог.
