Согласно нескольким опубликованным отчетам о COVID-19, усталость является третьим по частоте симптомом среди инфицированных этим вирусом. Согласно исследованию, опубликованному The New England Journal of Medicine , это происходит в 38% выявленных случаев после лихорадки (89%) и кашля (68%). Поэтому это серьезная проблема для многих людей, которые устают больше, чем обычно. Однако это не обязательно должно указывать на наличие заболевания в организме. На самом деле, это редко, что это признак этого, если он не сопровождается другими сопутствующими симптомами.
«Общая усталость сама по себе не является причиной коронавируса, если она не сопровождается другими симптомами, такими как высокая температура и кашель», - объясняет д-р Рамон Вила-Ровира, основатель Института Вила-Ровира в Мадриде, добавляя: «Мы также должны учитывать наше обычное состояние. Если мы всегда очень активны и не устаем в конце дня или если в середине дня мы больше не можем этого выносить и нам нужно отдохнуть ».
С другой стороны, есть люди, которые сильно замедлились с тех пор, как начался кризис со здоровьем. Меньшие движения, чем рекомендовано, также могут приводить к усталости и различным мышечным заболеваниям: «Очень активные люди, которые обычно не останавливаются в течение дня, находятся на ногах в течение длительного времени или имеют тенденцию много тренироваться, могут страдать от мышечных болей или усталости, когда они замедляются. . Это связано с тем , что он так долго бездействовал » , - заявляет он.
Борьба с усталостью с помощью упражнений
Чтобы бороться с этим чувством усталости и апатии, рекомендуется ввести режим физических упражнений (внутри или вне дома) и, если возможно, всегда делать это одновременно. Таким образом, наше тело привыкнет вырабатывать адреналин и будет всегда более активным. Вы можете найти множество руководств, например, от Патри Джордана, которые помогут вам быть активными, поддерживать форму и чувствовать себя намного лучше.
ПРОТОКОЛ ДЕЙСТВИЙ
В соответствии с протоколами действий Министерства здравоохранения, в случае, если вы чувствуете усталость и проявляете какие-либо другие симптомы, вам следует изолировать себя и запросить тесты для подтверждения или исключения наличия вируса. Что вы должны сделать? Если у вас есть какие-либо вопросы, вы должны позвонить по номеру телефона, установленному каждым автономным сообществом для связи с пострадавшими. Если ваши симптомы умеренные, вам, скорее всего, придется оставаться дома и получить консультацию по телефону. Если симптомы не исчезнут или ухудшатся, специалисты оценят, нужно ли вам переводить в больницу.
