Днем выпить чашку кофе - это почти необходимость. После еды вы обычно становитесь сонливыми, и падение головы на клавиатуру компьютера вовсе не является необоснованным. По этой причине кофе является идеальным союзником, к которому мы все обращаемся (более или менее регулярно) как утром, так и после обеда.
Но в то время как утренний кофе не является проблемой, тот, который мы пьем днем, может дать нам немного. И дело в том, что, хотя они вкусные и являются прекрасным предлогом, чтобы пойти к автомату или кафетерию на углу, размять ноги и поболтать с коллегами, есть определенное время, когда мы должны перестать пить кофе, потому что он заставляет нас стареть.
Как????? Да, девочки. И вот почему. Если вы обычно ложитесь спать около 11 или 12 часов ночи, последнюю чашку кофе нужно выпить примерно за 6 часов. И, хотя кофеин, как и другие захватывающие вещества, не влияет на все таким же образом , мы знаем , что это оказывает влияние на организм в течение 6 часов. Итак, чтобы спать без проблем и облегчить себе сон, вы должны сократить количество кофеина примерно на 5-6 пунктов. Если вы ложитесь спать раньше, вам придется остановиться раньше, а если вы пойдете спать позже, вы можете продлить свой рацион. Я потребляю еще несколько часов.
И именно то, что достаточное количество часов сна необходимо для хорошего лица утром, а также для того, чтобы ваши клетки могли восстановить все повреждения, нанесенные коже днем и ночью. Это продемонстрировало исследование, проведенное профессором дерматологии Эльмой Барон из Медицинского центра UH Case (Огайо, США) в сотрудничестве с Estée Lauder. «Наше исследование является первым, убедительно показывающим, что недостаток сна связан с ухудшением здоровья и старением кожи. Недостаток сна у женщин свидетельствует о признаках преждевременного старения кожи и снижении способности к кожа восстанавливается после пребывания на солнце ".
Таким образом, если вы пьете кофе допоздна, а затем у вас проблемы со сном, это повлияет на внешний вид вашей кожи. Со временем он станет более тусклым, грустным и даже серым, и, хотя есть косметика, которая может смягчить эти эффекты, нельзя требовать чудес, если мы не позаботимся об основах.
Итак, вы знаете, что вы можете пить кофе, который примерно 2 или 3 чашки в день не повредит, но не после 6 часов дня, чтобы не повлиять на ваш отдых. А если не можешь устоять, хотя бы перейди на без кофеина.
Вы хотите напиток, который также дает вам энергию, является суперполезным и вы можете пить его в любое время? Откройте для себя золотой латте или золотое молоко.
