Почему засыпает рука или нога? все причины и способы их устранения

Сдавленный нерв

Самая частая причина засыпания стопы - защемление нерва. Это случается, например, когда мы перекрещиваем одну ногу над другой или садимся на одну из них. Через некоторое время нужно вернуться в нормальное положение, он проходит.

Сахарный диабет

Недиагностированный и недиагностированный диабет может вызывать повреждение и повреждение нервов, проявляющееся в виде покалывания и онемения в конечностях. Это симптомы диабета.

Гипотиреоз

Это вызывает замедление метаболизма, что, в свою очередь, вызывает задержку жидкости и отек тканей, что может оказывать давление на периферические нервы и приводить к онемению.

Ревматоидный артрит

Тот факт, что руки засыпают, может быть предупреждающим признаком этого дегенеративного заболевания. Обычно это сопровождается другими симптомами, такими как усталость или скованность при вставании.

Есть лишнее ребро

Он поражает примерно 1 человека из 500 и известен как «синдром шейных ребер». То есть у человека появляется лишнее ребро, отходящее от седьмого шейного позвонка. Если он сдавливает кровеносные сосуды и некоторые нервы, это может вызвать онемение рук.

Очень радикальная диета

Нервы защищены жировой подушечкой, предотвращающей сдавливание. Если происходит очень внезапная потеря веса (из-за очень строгой диеты, опухолей …), эта защита снижается, облегчая сжатие нерва и засыпание части тела.

Когда волноваться?

Если это онемение не проходит через час, это может быть что-то более серьезное: от шейного удара, ишиаса или синдрома запястного канала до грыжи межпозвоночного диска или рассеянного склероза. Еще один красный флаг - это когда точная половина вашего тела (половина лица, рука и / или нога с одной стороны) немеет, поскольку это обычно происходит в результате инсульта. Если это случилось с вами, немедленно обратитесь к врачу. Здесь мы объясняем, почему.

Все мы когда-либо чувствовали руку или ногу или замечали в них покалывание. Доктор Карлос Техеро, член Испанского неврологического общества, объясняет нам, каковы возможные причины этого онемения конечностей и как мы можем узнать, серьезно ли это.

В чем причина засыпания рук или ног?

Как правило, это ощущение онемения в любой из конечностей или в любой другой части тела возникает из-за наличия какой-либо части нервной системы (будь то нервные окончания в коже, нервах, спинном мозге, таламусе или мозг) с какой-либо травмой или проблемой. Они могут быть самых разных типов и затрагивать ту или иную область тела. Фактически, указание на то, где находится онемение, является отличным ключом к разгадке проблемы.

Сжатый нерв между двумя поверхностями. Это наиболее частая причина онемения. Это происходит, например, когда мы долгое время скрещивали одну ногу с другой или сидели на одной ноге … Когда мы возвращаемся в нормальное положение и через короткое время, чувствительность восстанавливается.
Мигрень с аурой. Онемение средней части лица может быть одним из первых ее симптомов. Принятие обезболивающего или лежа в постели в темноте может помочь предотвратить усиление боли.
Сахарный диабет. Если его не диагностировать или не контролировать, это может вызвать изменения и травмы нервов, которые могут проявляться покалыванием и онемением в конечностях.
Гипотиреоз Это вызывает замедление метаболизма, что, в свою очередь, вызывает задержку жидкости и отек тканей, что может давить на периферические нервы и вызывать онемение.
Ревматоидный артрит. Тот факт, что руки засыпают, может быть предупреждающим признаком этого дегенеративного заболевания. Обычно это сопровождается другими симптомами, такими как усталость или скованность при вставании.
Есть лишнее ребро. Это причина не так часто и не так хорошо известна. Он поражает примерно 1 человека из 500 и известен как «синдром шейных ребер». То есть у человека появляется лишнее ребро, отходящее от седьмого шейного позвонка. Если он сдавливает кровеносные сосуды и некоторые нервы, это может вызвать онемение рук.
Очень радикальная диета. Нервы защищены жировой подушечкой, предотвращающей сдавливание. Если происходит очень внезапная потеря веса (из-за очень строгой диеты, опухолей …), эта защита снижается, что облегчает сжатие нерва и засыпание части тела.

Обычно это спорадически, но может быть симптомом чего-то более серьезного.

Предупреждающие знаки

Если это онемение не проходит через час, возможно, есть более серьезная проблема. Он может варьироваться от шейного удара, ишиаса или синдрома запястного канала до грыжи межпозвоночного диска или рассеянного склероза.
Другой сигнал тревоги возникает, когда именно половина тела (половина лица, рука и / или нога с одной стороны) поражена ощущением онемения, поскольку это обычно происходит при инсульте. В этом случае необходимо быстро обратиться к врачу, поскольку существуют лечебные меры, позволяющие пациенту выздороветь и выжить без осложнений, которые могут быть применены только через 4 с половиной часа сразу после появления симптомов.

Как избежать онемения

Среди мер, которые мы имеем в своем распоряжении, чтобы попытаться избежать онемения любой части нашего тела, является забота о наших нервах. Если тело посылает нам сообщение, мы должны обращать на него внимание и не упорствовать в обстоятельствах, вызывающих дискомфорт. Если мы видим, что наши ноги начинают засыпать, например, мы должны сменить обувь, отдохнуть или сделать что-то, чтобы это не продолжалось больше, поскольку после ощущения онемения может случиться так, что двигательная часть нерва.

В этом смысле также важно быть осторожным с нашей позицией. Все, что вызывает неправильное скручивание позвоночника или приложение чрезмерных усилий (плохое сидение, плохой сон, ношение очень тяжелых сумок …), может в конечном итоге повлиять на нервную систему и вызвать онемение в некоторых областях телесно.

Берегите нервы и избегайте неудобных для тела ситуаций

3 упражнения для снятия онемения

Если онемение вызвано какой-либо из этих распространенных причин, эти простые упражнения помогут вам минимизировать дискомфорт:

Ударом шейки матки. Сидя на полу, скрестив ноги, следует наклонить голову к правому плечу, задержаться на несколько секунд и повернуть голову назад, как если бы вы хотели посмотреть на что-то позади себя. Повторите то же самое с другой стороны.
При синдроме запястного канала. Вам будет легче взять прищепку и медленно открывать и закрывать ее большим и другим пальцами. Это также поможет сжать резиновый мяч, не прилагая чрезмерных усилий.
При радикулите. Лежа на боку на полу, попробуйте согнуть колени и приподнять их, приближая к груди. Затем спуститесь и вытяните ноги.