Закуски для ускорения метаболизма

Не можете похудеть? Вы перепробовали все диеты, и они вам не помогли? Если вы жалуетесь на то, что ваш метаболизм не позволяет вам похудеть, взгляните на эти закуски и как можно скорее включите их в свое меню, потому что они содержат ингредиенты, предназначенные для сжигания большего количества жира, и запустят ваш метаболизм в рекордно короткие сроки. К тому же они очень вкусные … Вы по ним будете скучать?

Эти закуски ускоряют метаболизм

Поднимите руку, если вы еще не начали соблюдать диету! Если вы видите, что это не работает, вы, вероятно, не знаете нашу диету, чтобы похудеть без страданий, или, возможно, вам следует добавлять эти продукты в свой день, чтобы сжигать больше жира . Может начнем?

Тунец

Сочетание пищи, богатой омега-3, такой как тунец, с хлебом из цельной пшеницы (настоящим, а не с добавлением отрубей) улучшает обмен веществ. Омега-3 снижают устойчивость к лептину, гормону, который способствует похуданию, подавляя аппетит и регулируя скорость сжигания жира. А хлеб, богатый клетчаткой, заставляет вас жевать и увеличивает расход энергии. Вы хотели бутерброд с овощным тунцом?

Мидии в вермуте

Если вы собираетесь поесть поздно и остановитесь, чтобы приготовить вермут, выбирайте мидии. Это пища, очень богатая хромом, минералом, который защищает мышечную массу, что заставляет организм сжигать калории даже в состоянии покоя. Устрицы и креветки также богаты хромом. Вы пробовали мидии с базиликом и мятой?

Орехи

Орехи - это продукты, богатые омега-3, как жирная рыба, и они ускоряют обмен веществ. Откройте для себя все преимущества орехов. А если вы хотите максимально использовать их, не пропустите наши советы и рецепты.

Шоколад

Шоколад с более чем 70% какао богат магнием, минералом, который стимулирует выработку адипонектина, гормона сжигания жира. Если вы пристрастились к шоколаду, эти рецепты порадуют вас.

Мусс из какао

Наполните стакан йогурта смесью пюре из мякоти авокадо с очень спелым бананом, чтобы придать ему сладость, и обезжиренным какао-порошком. Какао стимулирует сжигание жира, а жир авокадо, богатый омега-3, улучшает обмен веществ.

Чипсы из сладкого картофеля

Сладкий картофель - хороший выбор для метаболизма, поскольку он содержит клетчатку и каротиноиды. Чтобы сладкий картофель получился здоровым и легким, нарежьте его как можно тоньше. Выпекайте их без масла 20 минут при температуре 200º. А пока вы здесь, взгляните на эти рецепты сладкого картофеля, они восхитительны!

Творог и не только

Творог - очень богатый белком и с низким содержанием жира - вместе с горсткой грецких орехов, богатых омега-3, заправленный корицей - специей, способствующей сжиганию жира - является фантастической термогенной и сжигающей жир закуской. Конечно, не стоит превышать 20 граммов очищенных грецких орехов, потому что они очень калорийны. Откройте для себя другие жиросжигающие специи в дополнение к корице.

Роллы из индейки

Индейка богата белком и мало жира, что идеально, потому что усвоение белков требует более высоких затрат энергии, чем это требуется для жира и гидратов. Оберните полоски индейки в рисовой бумаге с морковными палочками, огурцом и листьями молодого шпината - и вы получите жиросжигающую закуску. Конечно, покупайте приготовленную на 100% натуральную индейку без сахара и крахмала.

Карри попкорн

Попкорн содержит около 15 г клетчатки на 100 г, а продукты с высоким содержанием клетчатки сытны и помогают сжигать калории. Карри повышает температуру тела и ускоряет обмен веществ. Положите ложку масла, кукурузы и карри в кастрюлю, пока они не раскроются.

У каши есть сила

На ночь положите овсяные хлопья - они богаты клетчаткой и белком - и столовую ложку семян чиа - они содержат большое количество клетчатки, белка и омега-3 - для маринования в йогурте. Утром добавьте чернику - она поможет избавиться от жира с живота - и вы сможете насладиться вкусной закуской. Здесь мы шаг за шагом объясняем, как приготовить хорошую овсяную кашу.

Бутерброд с крошкой …

Ломтик ржаного хлеба разрезать пополам, намазать горчицей, добавить рукколу и нарезанное яйцо. Это выигрышная комбинация, потому что хлеб и руккола содержат много клетчатки; горчица острая и ускоряет сжигание калорий; Яйцо содержит белки высокой биологической ценности. Наше тело использует много энергии для ее усвоения.

Что-нибудь еще?

Ну да, если вы хотите похудеть в рекордно короткие сроки, обратите внимание на эти 32 продукта, которые вы должны съесть. Ведь чтобы похудеть, совсем не обязательно голодать!

Как ускорить обмен веществ?

Ты хочешь сбросить вес? Пройдите наш тест и узнайте, какая диета для похудения является идеальной для вас. И если вы видите, что ни одна из диет не работает, и жалуетесь, что ваш метаболизм не позволяет вам похудеть, обратите внимание на закуски, которые активируют обмен веществ в рекордно короткие сроки. Зачем? Используя ингредиенты, специально разработанные для сжигания большего количества жира, они мгновенно ускорят ваш метаболизм. А лучше всего? Что они вкусные!