То, что у Дженнифер Лопес прекрасное тело в 50 лет, - неопровержимый факт. Конечно, генетика тут как-то связана, но нью-йоркский певец много тренируется. Почти на всех ее «украденных» фотографиях она в спортивной одежде собирается или идет на тренировку. Вот почему мы были очень удивлены, когда ее личный тренер объяснил ей, что у нее плоский живот, потому что это так просто.
То, что у Дженнифер Лопес прекрасное тело в 50 лет, - неопровержимый факт. Конечно, генетика тут как-то связана, но нью-йоркский певец много тренируется. Почти на всех ее «украденных» фотографиях она в спортивной одежде собирается или идет на тренировку. Вот почему мы были очень удивлены, когда ее личный тренер объяснил ей, что у нее плоский живот, потому что это так просто.
Порядок действий при плоском животе
Порядок действий при плоском животе
Дэвид Кирш, ее личный тренер, рассказал в британском журнале PopSugar, как получить плоский живот, как у Дженнифер Лопес.
Это тарелки!
Это тарелки!
Утюги или доски - один из самых простых способов добиться долгожданного плоского живота. Их легко сделать, но это не значит, что они не требуют усилий. Поскольку процедура jLo немного сложна, мы дадим вам другой вариант, который тоже работает.
Режим тарелки
Режим тарелки
Наш тренер и эксперт по фитнесу Патри Джордан объяснил, как правильно выполнять планку, чтобы увидеть результаты. Вы должны держать тарелки не менее 20 или 30 секунд и делать 3 или 4 серии, отдыхая 20-30 секунд между сериями и сериями. Попробуйте делать их каждый день в течение месяца, и ваш живот обязательно это заметит!
