Коронавирус временно изменил нашу реальность, и у нас нет другого выбора, кроме как адаптироваться как можно скорее. Хорошая сторона заключается в том , что необходимость оставаться дома позволяет нам наслаждаться моментами, которые невозможны для нас в нашей обычной рутине , например, потратить несколько минут на приготовление завтрака.
Завтрак - это не только одно из самых важных блюд дня, но и приготовление его для нас и нашей семьи может стать новым удовольствием, если вы еще этого не открыли. И есть вкусные рецепты, которые можно приготовить, даже если на кухне у вас не очень хорошие руки.
И все это, не забывая питаться здоровой, и это то, что, хотя та или иная прихоть совсем не плохая, мы не можем и не должны терять контроль над своим питанием в те дни, когда мы находимся дома. Несмотря на то, что настала наша очередь быть изолированными, желательно продолжать наш обильный и сбалансированный режим питания и заняться спортом дома.
Коронавирус временно изменил нашу реальность, и у нас нет другого выбора, кроме как адаптироваться как можно скорее. Хорошая сторона заключается в том , что необходимость оставаться дома позволяет нам наслаждаться моментами, которые невозможны для нас в нашей обычной рутине , например, потратить несколько минут на приготовление завтрака.
Завтрак - это не только одно из самых важных блюд дня, но и приготовление его для нас и нашей семьи может стать новым удовольствием, если вы еще этого не открыли. И есть вкусные рецепты, которые можно приготовить, даже если на кухне у вас не очень хорошие руки.
И все это, не забывая питаться здоровой, и это то, что, хотя та или иная прихоть совсем не плохая, мы не можем и не должны терять контроль над своим питанием в те дни, когда мы находимся дома. Несмотря на то, что настала наша очередь быть изолированными, желательно продолжать наш обильный и сбалансированный режим питания и заняться спортом дома.
Каша с красными ягодами
Каша с красными ягодами
Овсянка зарядит вас энергией на весь день и дарит вам приятную энергию, которая нам так нужна сейчас, поэтому, если вы еще этого не сделали, не стесняйтесь включить ее в свой рацион СЕЙЧАС! Варите молоко по вашему выбору, щепотку корицы и овсяные хлопья в кастрюле до кремовой текстуры . Добавьте те начинки, которые вам больше всего нравятся, такие как семена, орехи, арахисовое масло или фрукты, нам это нравится со всеми видами красных фруктов!
Тост с авокадо
Тост с авокадо
Мы знаем, что с этой идеей завтрака мы ничего не обнаружили, но именно тосты с авокадо настолько восхитительны, что они должны были быть ДА или ДА в наших идеях для завтрака на каждый день недели. Сделать их так же легко, как можно сложить все, что угодно. Полезная и вкусная идея - к хрустящему хлебу (по вкусу) положить помидор, оливковое масло и нарезанный авокадо с щепоткой соли. Жестокий!
Блины с клубникой
Блины с клубникой
Да! Мы любим блины, и теперь нам не нужно ждать воскресенья, чтобы приступить к делу. Их очень легко приготовить (здесь мы расскажем, как), и мы можем есть их с фруктами, которые нам нравятся больше всего. Теперь, когда сезон клубники, какое лучшее сочетание?
Зерновая смесь
Зерновая смесь
Еще один способ приготовить здоровый завтрак без осложнений. Купите злаки, которые вам нравятся больше всего, и положите их в миску с молоком, которое вы пьете дома (соевое, безлактозное …), затем добавьте фрукты, немного темного шоколада, семечки … И все начинки, которые вам нравятся, и мотивируйте, каждый день вы можете делать его уникальным, поэтому не стесняйтесь заглядывать в кладовую.
Омлет
Омлет
Французский омлет - это еще один из классических завтраков, с которым мы можем экспериментировать, чтобы не скучать. Мы можем «обвалять» омлет (для чего не обязательно быть профессиональным поваром) с небольшим количеством ветчины, сыра, помидоров черри или другого овоща. И это всегда жестоко. Еще одна вкусная идея: омлет с базиликом и сыром, ням!
Серрано тосты с ветчиной
Серрано тосты с ветчиной
Еще одна основная идея, но PER-FEC-TA, чтобы начать день полным вкуса и энергии. Ветчина Серрано не должна отсутствовать в нашем рационе, и на завтрак это один из классических блюд, которые никогда не подводят. К тому же сделать их проще простого. После обжаривания хлеба нужно просто добавить немного оливкового масла и ветчину (добавить измельченный помидор, и он будет сверху). А если вы отложите этот завтрак на выходные, как насчет того, чтобы заменить тосты на домашний круассан?
Бисквит и кофе
Бисквит и кофе
Это может быть лучшее время недели: сядьте перед окном и насладитесь куском торта и кофе, которые поднимут вам настроение. Лучше всего то, что мы можем воспользоваться днем, чтобы испечь торт и зарезервировать его на следующее утро. Мы оставляем вам рецепт легкого и полезного бисквита, который вам обязательно понравится.
Фото:
