Успокаивающий массаж, отдых в спа-салоне или превращение вашей ванной комнаты в храм красоты. Это то, что мы предлагаем, чтобы начать год правильно и с непревзойденной внешностью. Расслабленное и с прекрасной кожей ваше настроение улучшится, и не будет проблем, которые могли бы устоять перед вами.
1. Превратите свою ванную комнату в спа
В те моменты, когда вы собираетесь отправиться на необитаемый остров, но не можете, самое практичное - превратить свою ванную комнату в спа, создав нужную атмосферу.
- Ароматные свечи. Они создают интимную атмосферу, а также вы можете насладиться его восхитительным расслабляющим ароматом.
- Вода «до снега». Ванна с пеной намного чувственнее и приятнее. Когда ванна наполовину наполнена, налейте небольшое количество геля и ароматической соли для ванн под струю горячей воды. Перемешайте, чтобы получить большое количество пены.
- Музыка, пожалуйста. Ищите медленные или расслабляющие песни, убавьте громкость и снимите стресс!
- Мини-сеанс красоты. Перед тем, как нырнуть, нанесите пилинг для тела (когда вы выйдете, ваша кожа будет мягкой, как у ребенка). А чтобы купание принесло пользу (хватит 15-20 мин), наденьте маску для лица и маску для волос.
2. Ароматы для улучшения настроения
Выберите эфирные масла, которые подходят вам лучше всего в зависимости от ситуации.
- Расслабляться. Боритесь с бессонницей, положив на прикроватную тумбочку носовой платок или попурри с эфирным маслом лаванды, иланг-иланга, кедра или сладкого апельсина.
- Поднять биоритмы и энергию. Ароматы мяты, грейпфрута и розмарина обладают стимулирующим действием. Есть даже исследования, которые утверждают, что розмарин помогает улучшить память!
- Чтобы получить хороший баланс. Эфирное масло лимона поможет вам лучше сконцентрироваться, а эфирное масло красного мандарина или пачули - для борьбы с нервными состояниями или тревогой.
3. Антистрессовый массаж.
Регулярный сеанс массажа может помочь гораздо лучше справляться с повседневными стрессами, поскольку в профессиональных руках можно обнаружить заблокированные участки, обработать их с помощью очень специфических техник и, таким образом, восстановить равновесие в нашем теле. Все преимущества. А если нет, смотрите!
- Усовершенствуйте схему тела. Это помогает узнать о каждой части нашего тела, и один или два раза в месяц преимущества заметны для наших мышц и суставов.
- Исправьте неправильные позы. Это отличный инструмент для предотвращения аварий.
- Пища для кожи. Это более питательно благодаря активным компонентам косметических средств, которые применяются во время массажа.
- Уточните силуэт. Помимо расслабления, есть также массаж тела, который улучшает кровообращение, выводит токсины и помогает бороться с задержкой жидкости.
- Расслабьте ум. Если вы можете позволить себе расслабиться, чувство благополучия заставит проблемы «исчезнуть». Конечно, во время сеанса лучше не разговаривать, чтобы расслабиться.
- Укрепляйте иммунную систему . Массаж также улучшает вашу защиту, поскольку помогает выводить токсины и очищать организм.
4. Побеги, чтобы отключиться
Откройте для себя новые оздоровительные оазисы. В вашей повестке дня всегда должно быть место (даже каждые два или три месяца), чтобы удостоить себя небольшого расслабляющего отдыха на выходных и сделать сброс.
- В Барселоне, Севилье и Альмерии. Вы можете насладиться городскими термальными ваннами Aire, где в дополнение к обволакивающей атмосфере их водных контуров они включают в себя приятные ритуалы, такие как Mediterráneo от Natura Bissé, который состоит из массажа тела и ритуала для лица с витамином С, чтобы устранить любые следы усталости от лицо.
- В Мадриде. Процедуры для тела Chi Spa известны как подлинные сенсорные ощущения, так как его целостный массаж с бамбуковыми палочками, одновременно супер расслабляющий и восстанавливающий энергию.
- В Малаге . Ритуальное путешествие к Амазонке в спа-салоне отеля Barceló Estepona Thalasso перенесет вас в рай. Он начинается в ванне (с морской водой, в меняющейся атмосфере света, ароматов и звуков), затем переходит к расслабляющему массажу в четыре руки и заканчивается бьюти-сиестой (плавающая ванна, в которой 30 минут отдых равен 4 часам сна).
