Поскольку мы хотим, чтобы вы достигли своей цели, мы упростим вам задачу и поделимся с вами меню на эту неделю, списком покупок, чтобы вы ничего не забыли, и некоторыми хитростями, чтобы вы готовили с меньшим количеством калорий, а диета была более терпимой для вас.
Скачать меню третьей недели в формате jpg
Скачать меню третьей недели в pdf
Так же важно, как забота о питании и коже, спорт должен быть одной из основ вашего рациона. Поэтому вот несколько упражнений, чтобы получить красивые руки в домашних условиях. А если вы хотите добиться четких ягодиц, не пропустите это видео.
Вот ссылки на другие недели испытания:
Не забывайте следить за #Clara Challenge также в наших социальных сетях.
Вы увидите, как развивалась Лаура, видео, рецепты, советы и уловки, чтобы вы тоже могли изменить свою жизнь и снова почувствовать себя хорошо.
Вот видео #RetoClara на Facebook
Делитесь своими достижениями в Instagram с хэштегом #RetoClara
Не пропустите конкурс #Clara Challenge в Twitter
Следите за #RetoClara на YouTube
