Что мне делать, чтобы съесть детей? Или на ужин? Что лучше всего есть моим детям? Так же, как мы? Должен ли я делать с ними что-то другое? Когда дело касается кормления наших детей, у нас есть много сомнений.
Увеличение детского ожирения
Ясно одно: все вместе мы делаем что-то неправильно, отвечая на вопрос, чем мы кормим наших детей. Согласно исследованию Aladino España 2015 года, 23,2% испанских детей имеют избыточный вес, то есть почти каждый четвертый имеет избыточный вес. Но хуже всего то, что 18,1% детей страдают ожирением.
Пластинчатый метод
Как мы рекомендовали в задании Клары, придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, которая помогает контролировать вес, не усложняя вашу жизнь и простым способом, идеальным является метод тарелок, разработанный Гарвардским университетом (США). .). Этот метод, разработанный для взрослых, не требует подсчета калорий или взвешивания пищи, очень прост в использовании и очень эффективен.
Метод тарелки рекомендует, чтобы половина плоской тарелки была только овощами (салат, шпинат, брокколи …), сырыми или приготовленными, или и тем, и другим. Четверть тарелки будет под углеводы: макароны, рис, картофель или бобовые. А другая четверть уйдет на белок: индейка, курица, рыба, яйцо, тофу и т. Д.
Согласно результатам IV обсерватории Nestlé по пищевым привычкам и образу жизни в семьях, в действительности дети едят более чем вдвое больше рекомендованных углеводов (56%), половину того, что они ели бы из овощей (25%). ), а также меньше, чем соответствует белку (19%).
Пластинчатый метод, адаптированный для детей
Принимая во внимание эти данные и взяв за основу метод гарвардской плашки, гастроэнтерологическая служба больницы Сан-Хуан-де-Деу и компания Nestlé разработали Nutriplato.
Табличка с рисунками. Этот метод состоит из настоящей пластины, на которой нанесен состав идеальной пластины. То есть половина зеленая, потому что соответствует овощам; четвертый - красный, соответствующий белкам; и еще четверть - желтая, для гидратов.
Руководство пользователя. Но, кроме того, к этому блюду прилагается инструкция, позволяющая легко адаптировать количество к возрасту ребенка. Потому что 3-летние не едят то же, что 12-летние, а есть рецепты, чтобы мамам и папам было легче готовить. Кроме того, мы также рекомендуем вам посетить сайт Nutriplato.
Вы хотите Nutriplate? Если у вас есть ребенок от 4 до 12 лет, и вы хотите получить Nutriplato и его руководство, вы можете позвонить по телефону Nutriplato: 900 11 21 31.
