Несомненно, после нескольких недель заключения вы уже установили свой собственный распорядок дома, и он может полностью отличаться от того, что было до коронавируса, или, возможно, вам удалось более или менее сохранить его. Ясно одно: даже если мы дома, мы должны что-то делать - тоже не перегружать - и да, очень важно немного двигаться. Я не говорю, что вы должны начинать тренировки, как если бы вы собирались участвовать в марафоне, или что вы должны посвящать 5 часов в день занятиям спортом, но вы согласитесь со мной, что небольшая физическая активность помогает нам быть более интересными и активными и, Во времена коронавируса это имеет первостепенное значение.
Вот почему после разговора с моими коллегами в отделе новостей - во время нашей еженедельной видеовстречи - мы выбрали среди всех лучших видео нашего сотрудника и блоггера Патри Йордана, чтобы вы могли настроить свой собственный спортивный распорядок дома по своему вкусу. и в своем собственном темпе. Это короткие процедуры, хорошо объясненные и которые можно комбинировать друг с другом, чтобы у вас больше не было оправдания для занятий спортом во время карантина.
Кроме того, если вы читаете CLARA, вам предоставляется скидка 25% на тарифный план PGV12 Virtual Gym Plan с кодом CLARAPGV12 на ограниченное время: со среды 1 по пятницу 3 апреля .
А что такое PGV12? Что ж, очень просто, это план, который включает 12 недель упражнений, меню, уловки и здоровое питание для достижения видимых изменений.
Режим упражнений при подагре
Лучшая программа упражнений на пресс
Изометрический пресс
Кардио и упражнения для похудения (без удара)
Упражнения для красивых и сильных рук (без материала)
Режим тренировки ног (интенсивный)
Программа GAP: ягодицы, живот и ноги
Упражнения для ухода за спиной и снятия боли
Растяжка
Это некоторые из наших любимых видео, но вы уже знаете, что у Патри Йордана есть еще много видео и упражнений на его веб-сайте Virtual Gym, какие из них вам больше всего нравятся? Дайте нам знать в наших социальных сетях! Ах! И не пропустите больше упражнений, которые вы можете выполнять дома и без материалов!
Помните, что если вы подпишетесь сейчас на план виртуального тренажерного зала PGV12, у вас будет 25% скидка с кодом CLARAPGV12 - действительна с 1 по 3 апреля -.
