Сезон простуды и гриппа
Сезон простуды и гриппа
Температуры падают, и начинают появляться блаженные и надоедливые холода. Это вирусы, и против них нет лекарства, мы можем просто облегчить их симптомы. Вот почему предотвращение - наше самое мощное оружие, чтобы избежать их. Вы знаете, какие меры можно предпринять наиболее эффективно? Все сводится к одному слову: гигиена. Гигиена в вашем теле, дома, на работе и на улице. Там будут вирусы, и единственное, что вы можете сделать, - это попытаться ускользнуть от них. Давайте посмотрим на более подробные правила гигиены.
Часто мойте руки
Часто мойте руки
Делайте это с мылом и водой в течение 60 секунд, хорошо потирая ладони, спину и между пальцами, не забывая запястья. После этого насухо промокните одноразовым полотенцем и закройте кран, не касаясь его.
Избегайте прикосновения …
Избегайте прикосновения …
Дверные ручки или решетки автобуса или метро, которыми пользуются многие …
Проветрите дом
Проветрите дом
Вирусы и микробы могут жить несколько дней, и если вы не проветриваете их, они накапливаются в вашем доме. Особенно хорошо они выживают на гладких поверхностях.
У вас дома есть больной?
У вас дома есть больной?
Избегайте совместного использования стаканов, столовых приборов, полотенец или других предметов, которые могли соприкасаться с ним.
Постирать дом и теплую одежду
Постирать дом и теплую одежду
На простынях, подушках, шарфах … скапливаются вирусы и микробы, поэтому стирать все приходится часто и делать это не менее 60 градусов.
Избегайте закрытых мест
Избегайте закрытых мест
Как и в вашем собственном доме, в этих местах скапливаются вирусы. Ознакомьтесь с этими советами, если ваш коллега решит прийти на работу с гриппом …
Не трогай свое лицо
Не трогай свое лицо
Если ваши руки были в контакте с вирусом и вы касаетесь глаз, носа и рта, вы можете заболеть.
Чихай через рукав руки
Чихай через рукав руки
Прикрытие рта руками только способствует передаче вирусов.
Что, если я уже получил это?
Что, если я уже получил это?
Если вы простудились, запишите все, что вы можете сделать, чтобы вылечиться за 24 часа.
