Как эффективно бороться с аллергией на пыльцу

Приходит аллергия на пыльцу

Чего вы ждете в хорошую погоду? Приход весны - это сплошная радость, если бы не приходили счастливые аллергии. В частности, аллергией на пыльцу страдают около 4 миллионов испанцев. Его пик приходится на период с апреля по июль.

Симптомы аллергии на пыльцу

Чихание, насморк, заложенность носа … Часто симптомы аллергии на пыльцу идентичны симптомам простуды. Но есть ключи, которые помогут вам их различить. Обычно аллергия сопровождается зудом в глазах и никогда не вызывает лихорадки или боли в теле.

Уровни пыльцы

Половина из тех, кто страдает аллергией, связана с травами, семейством растений, среди которых выделяются пшеница, кукуруза, ячмень, финики и рожь. 33% пациентов страдают аллергией на некоторые деревья, такие как знаменитый банан, кипарис, каштан, дуб, береза, пихта или сосна. Также есть аллергия на пыльцу трав: амброзии, полыни или париетрии.

Здесь вы можете проверить уровень пыльцы в своем городе.

Диагностика аллергии на пыльцу

Если вы подозреваете, что у вас аллергия на пыльцу, первое, что нужно сделать, - это попросить врача поставить вам диагноз. Вы сделаете это с помощью медицинского осмотра или кожной пробы. Этот тест, называемый укол-тестом, заключается в воспроизведении аллергической реакции в очень небольшом масштабе путем нанесения капли аллергена и проверки реакции.

Как избавиться от аллергии на пыльцу

Ваш врач может порекомендовать лечить вашу аллергию вакциной, которая может вылечить ее в 85% случаев, или просто средствами для облегчения симптомов, такими как антигистаминные препараты, глазные капли или спреи для носа.

Домашние средства от аллергии на пыльцу

Лучший способ бороться с симптомами аллергии на пыльцу - уменьшить воздействие самой пыльцы. Мы объясним наиболее эффективные меры и предложим вам естественное лечение для облегчения симптомов.

Лучший закрытый

Избегайте длительных прогулок на улице или занятий спортом на улице. В пиковые месяцы (апрель - июль) лучше пойти в тренажерный зал, чем бегать в парк. Загрязнение не помогает, потому что оно еще больше усиливает действие пыльцы.

Ты ешь, это считается

Продукты, богатые витаминами A, B, C и E, а также жирными кислотами, такими как омега-3 (эндивии, шпинат, банан, апельсины, злаки и рыба - лосось или ставрида), помогают бороться с симптомами аллергии.

Береги глаза

Если вы пользуетесь контактными линзами, лучше носить очки в те дни, когда вы больше всего замечаете аллергию.

Одежда без пыльцы

Сушите одежду в помещении или в сушилке. Это предотвратит наполнение его пыльцой.

Влажность 40%

Поддерживайте влажность в доме выше 40%, вам поможет увлажнитель. Важно, что это еще и очиститель воздуха с фильтром с активированным углем.

Натуральное средство

Если у вас сильно чешется нос, нарежьте лук и положите его на тумбочку, чтобы заснуть. Его серные компоненты помогают смягчить нос и горло.

Нос без пыльцы

Волосы на носу - это барьер, который предотвращает проникновение пыльцы (и бактерий …), но если мы не будем мыть ее, она станет перегруженной и со временем проникнет внутрь. Лучше держать «фильтр» в чистоте. Вот почему очень хорошо делать частые промывания носа сывороткой или теплой соленой водой.

Чистый дом

Закройте окна после проветривания, чтобы пыльца снаружи не циркулировала по дому.

И твоя одежда тоже

Вернувшись домой, смените одежду, так как пыльца прилипает к ней.

Зуд в носу, слезотечение, чихание, проблемы с дыханием … От аллергии на пыльцу страдают около 4 миллионов испанцев. Опыление большинства растений происходит весной и летом, поэтому пик аллергии на пыльцу приходится на период с апреля по июль.

По данным Испанского общества аллергологии и клинической иммунологии, количество аллергий увеличивается на 2% каждый год. Одной из причин может быть изменение климата, из-за которого периоды опыления удлиняются.

Если вы живете в городе, вы подвергаетесь более высокому риску аллергии на пыльцу, потому что загрязнение в результате дорожного движения вызывает у растений «стресс» и образование более агрессивной пыльцы.

Уровни пыльцы

Худшие дни бывают сухими и солнечными, так как здесь больше пыльцы. А еще хуже, если дует ветер, потому что аллерген легче попадает в глаза, нос или рот. Напротив, когда только что прошел дождь, концентрация пыльцы ниже. Здесь вы можете проверить уровень пыльцы в своем городе.

На что у вас аллергия, если у вас аллергия на пыльцу

Деревья 33% пациентов страдают аллергией на пыльцу деревьев. Есть 6 семейств деревьев, вызывающих аллергию: betulaceae (береза, лесной орех), Cupresaceae (кипарис, можжевельник), phagaceae (каштан, дуб), oleaceae (оливковое, ясень), ананас (пихта, сосна), подорожник (банан). Период: с января по июнь.
Травы 52% пациентов страдают аллергией на пыльцу трав. Существует 2 основных семейства злаковых трав, вызывающих аллергию: злаки (пшеница, кукуруза, ячмень) и злаковые травы (финик, тимофеевка, рожь). Период: с апреля по сентябрь.
Травянистый. 27% пациентов страдают аллергией на пыльцу трав. Существует 3 семейства травянистых, вызывающих аллергию: амброзия, полынь и париетария, а также квиноа. Период: круглый год.

Симптомы аллергии на пыльцу

Зуд в носу
Зуд в горле
Зуд неба
Чихание
Заложенность носа
Разрывая
Сопли
Ощущение песка в глазах

Диагностика и лечение

Аллерголог исследует органы, наиболее подверженные аллергии (кожа, нос, глаза, легкие и т. Д.), Чтобы увидеть последствия аллергии.

Вы также можете пройти кожную пробу, укол. Он заключается в воспроизведении аллергической реакции в очень маленьком масштабе путем нанесения капли аллергена (пыльца, пчелиный яд, клещ) и выполнения небольшого прокола в центре капли, чтобы увидеть, как реагирует наша кожа. Если кажется, что нас укусил комар, это аллергия.

Многие люди, страдающие аллергией, которые страдают легкими симптомами, не обращаются к врачу, что нежелательно, поскольку эти небольшие неудобства могут в принципе усиливаться (после третьего года появления аллергии симптомы имеют тенденцию усиливаться) и приводить к более серьезным проблемам, таким как затрудненное дыхание. или астма. Фактически, у людей, страдающих аллергией на пыльцу, риск астмы в три раза выше, чем у людей, не страдающих аллергией.

Выстрел от аллергии

Вакцина против аллергенов или иммунотерапия - единственная эффективная терапия аллергии. В 85% случаев их удается вылечить. Для этого вводят экстракт тех аллергенов, которые вызывают реакцию, контролируемым образом и в малых дозах таким образом, чтобы организм вырабатывал специфические антитела, которые блокируют реакцию, которая возникает при воздействии на то, что вызывает аллергию.

Таблетки от аллергии

Антигистаминные препараты, а также другие лекарства, такие как глазные капли, спреи для носа и т. Д., Назначаются для облегчения симптомов, вызванных аллергией, но только вакцина может предотвратить их появление.

Как избавиться от аллергии на пыльцу

Не занимайтесь спортом на открытом воздухе. Избегайте длительных прогулок на улице или занятий спортом на улице. В пиковые месяцы (апрель - июль) лучше пойти в спортзал, чем бегать в парк. Загрязнение не помогает, потому что оно еще больше усиливает действие пыльцы.
Антиаллергенная диета. Продукты, богатые витаминами A, B, C и E, а также жирными кислотами, такими как омега-3 (эндивий, шпинат, банан, апельсины, злаки и рыба (лосось или ставрида), помогают бороться с симптомами аллергии.
Очки, а не контактные линзы. Если вы носите контактные линзы, лучше носить очки в те дни, когда вы больше всего замечаете аллергию.
Не ходите по магазинам на улице. Сушите одежду в помещении или в сушилке. Это предотвратит наполнение его пыльцой.
Подходящая среда. Поддерживайте влажность в доме выше 40%, вам поможет увлажнитель.
Чистый воздух. Также очень полезно иметь очиститель воздуха с фильтром с активированным углем.
Лук дышать. Если у вас сильно чешется нос, нарежьте лук и положите его на тумбочку, чтобы заснуть. Его серные компоненты помогают смягчить нос и горло.
Промывание носа. Часто очищайте нос сывороткой или теплой соленой водой, чтобы пыльца не попадала в «назальный фильтр».
Проветрите ненадолго. Закройте окна после проветривания, чтобы пыльца не попала в дом.
Домашняя одежда. Вернувшись домой, смените одежду, так как пыльца прилипает к ней.

Статья рекомендована:

Доктор Франсиско Фео, координатор комитета по аэробиологии SEAIC (Испанское общество аллергологии и клинической иммунологии).
Педро Охеда, координатор по связям с общественностью Испанского общества аллергологов и клинической иммунологии.
Кармен Видаль, руководитель аллергологической службы Университетского больничного комплекса Сантьяго-де-Компостела.
Пилар Котс, аллерголог из Медицинского центра Нуньес Бальбоа в Мадриде.