Вы один из тех, кто оправдывается тем, что у вас нет времени заниматься физическими упражнениями, и поэтому вы не практикуете их? Что ж, у Ариадны Артильз есть решение! Канарская модель предложила своим подписчикам в Instagram задачу, цель которой вам наверняка понравится: получить идеальную задницу в кратчайшие сроки , не ходя в спортзал и не занимаясь одновременно другими делами. Тем не менее или вы в это верите? Что ж, это еще не все. К этому мы добавляем, что это может стать очень интересным способом тренировки, поэтому мы не можем придумать ничего лучше. Рассказываем, о чем идет речь, чтобы вы взбодрились и подражали модели. Вы не пожалеете.
@ariadneartiles
Чтобы объяснить, в чем состоит ее предложение, которое она назвала «Минута на стуле поднимет тебе задницу», Ариадна поделилась видео, в котором сама выполняет его. Задача состоит в том, чтобы делать одно приседание в день в течение 21 дня . Она продержится минуту, делая это, но рекомендует, чтобы если вы продержались дольше, вы удлиняли это еще на несколько минут. Модель очень четко понимает, что это лучший способ тонизировать ягодицы. Скорость и простота упражнения - одно из его больших преимуществ, но есть кое-что, что нам нравится еще больше …
Лучше всего то, что вы можете делать это дома, в любое время и сочетать это с другими делами в своей повседневной жизни! Ариадна тоже хотела это продемонстрировать, и сделала это очень оригинально и продуктивно. В один из дней, когда она выполнила свой вызов, она присела на корточки из ванной, вытирая волосы. С помощью фоновой музыки он превратил этот момент красоты и физических упражнений в очень веселый момент. Она также призналась, что это идеальный трюк, если вы, как и она, являетесь матерью, а ваши дети оставляют вам мало времени.
