Не упустите эти 10 простых жестов, которые помогут вам перестать отвисать лицом и телом. Их можно делать дома, они не займут у вас много времени и дадут невероятный результат!
1. Будьте осторожны с теплом дома.
Поддержание разумной и постоянной температуры дома предотвращает высыхание кожи и, как следствие, потерю эластичности. Идеальная температура, рекомендованная экспертами для интерьера дома, составляет от 20 до 21º. Чтобы ваша кожа была хорошо увлажненной, влажность должна составлять от 40 до 70%.
Избегайте душа с очень горячей водой
2. Заботьтесь о груди.
При переносе веса кожа в этой области проявляет большую неэластичность. Ежедневно обрабатывайте ее косметическими средствами, содержащими активные компоненты для подтяжки кожи (конский каштан, готу кола), а раз в неделю делайте легкие отшелушивающие процедуры и наносите специальную укрепляющую маску. Смойте холодной водой, чтобы усилить тонус.
3. Ежедневное очищение лица.
Даже если вы не пользуетесь косметикой, гигиена лица необходима каждый день, потому что загрязнения и другие факторы окружающей среды высыхают и ослабляют нашу кожу, в результате чего она теряет гладкость и упругость. В мицеллярных очистители идеально подходят для всех типов кожи: очистить и тон без промывки.
4. Смешайте кремы.
Если вы используете определенный увлажняющий крем для тела, например, питательный, потому что ваша кожа особенно сухая, и вы не хотите после этого использовать укрепляющий крем , вы можете обогатить крем с помощью подтягивающей ампулы для лица. Да, с эффектом вспышки.
5. Крепкие бедра.
Обратите внимание на это безупречное упражнение, чтобы устранить провисание в этой нежной области. Встаньте, поставив пятки вместе и расставив ступни (как у балерины), встаньте на носки, не расставляя пятки, и вернитесь в исходное положение. Повторите 20 раз и сделайте 3 подхода, не останавливаясь между ними.
6. "Профессиональные" продукты.
Продукты, богатые белком, помогают укрепить ткани и поддерживать мышечную массу. Животного происхождения лучше рыба, яйца и нежирное мясо. А как растительный белок, бобовые и злаки вместе взятые. Не забывайте о фруктах, так как помимо клетчатки они содержат углеводы. Когда организму не хватает этих питательных веществ, он обращается к мышцам за энергией, что вызывает провисание кожи.
Приготовьте смузи против провисания из яблока, лимона, моркови и оливкового масла.
7. Домашняя подтяжка лица с массажем.
Во-первых, слегка пощипывайте себя по всему лицу, чтобы стимулировать кровообращение. Смешайте 3 капли масла для лица в руках и аккуратно нанесите на лицо. Затем используйте суставы пальцев, слегка надавливая круговыми движениями по направлению ко лбу. Последние движения разглаживающие ладонями рук. Сначала горизонтально, от центра к краю, настаивая на челюсти и овале лица. И, наконец, тоже от центра вверх, восходящими проходами.
8. Используйте гаджеты для красоты.
Все больше косметических фирм раздают вместе со своей продукцией небольшие гаджеты или бытовую технику, чтобы облегчить проникновение кремов. Попробуйте их, потому что они увеличивают микроциркуляцию крови и усвоение активных ингредиентов, а также укрепляют кожу.
9. Двигайтесь!
Если ваш метаболизм начинает работать, все клетки, включая фибробласты, отвечают за упругость кожи, поэтому откажитесь от малоподвижного образа жизни. Делайте упражнения ежедневно, а если вы не можете ходить в спортзал, просто, например, ходите 45 минут, а лучше, если на пути есть лестница.
10. Звездный актив: фотолиаза.
Это фермент, который активируется путем поглощения света и стимулирует естественное восстановление повреждений, вызванных воздействием УФ-лучей, таких как разрушение клеток и вялость. Некоторые аптечные дермокосметики включают его.
