Они дают вам результаты анализа крови и цифры холестерина похожи на китайские? Вы не одиноки, согласно опросам, то же самое происходит с большинством испанцев. Чтобы вы могли лучше понять значения холестерина, которые появляются в вашем анализе крови, мы создали это руководство. Продолжайте читать, и вы легко и практично узнаете, что такое холестерин, и особенно его уровни.
Что такое холестерин?
Это важный жир, который участвует в различных функциях организма, таких как образование гормонов, транспортировка витаминов (тех, которые растворяются в жире, а не в воде, например, A, D, EK), или в содействии выработке желчи, чтобы мы можем переваривать пищу. 80% холестерина вырабатывается в печени, а 20% поступает из некоторых продуктов (именно здесь вы можете что-то сделать, чтобы скорректировать свой уровень).
Сам по себе холестерин не опасен . Но автомобиль, в котором вы путешествуете, может навредить нам. И дело в том, что холестерин использует особый транспорт для циркуляции в крови, называемый липопротеинами. Липопротеины будут похожи на автомобили, которые вы видите на дороге, и в этом случае дорога будет вашими артериями.
Холестерин ЛПНП или плохой холестерин
LDL означает низкий уровень плотности (низкий уровень плотности на испанском языке). Представьте себе большой автомобиль, тонкий, как большая губка. Если слишком много этих транспортных средств сойдутся в вашей артерии, в какой-то момент возникнет пробка.
- Холестерин ЛПНП пик: Выше 160 мг / дл уже высока. Оно должно быть ниже 129 мг / дл.
- Низкий уровень холестерина ЛПНП: желательны низкие значения.
- Оптимальный уровень холестерина ЛПНП: от 70 до 120 мг / дл.
Холестерин ЛПВП или хороший холестерин
HDL означает High Density Level (высокий уровень плотности на испанском языке). Теперь представьте себе очень плотное маленькое транспортное средство, такое как гранула или небольшая компактная машина, которая выталкивает губки. И это его функция - подтолкнуть или «подметать» плохой холестерин к печени, чтобы она разрушила его и вытеснила.
Следовательно, важно иметь хорошее число ЛПВП, так как так вы получите лучшую услугу «по уборке дорог» и снизите риск сердечных заболеваний или других заболеваний, таких как слабоумие. Мы расскажем, как повысить уровень хорошего холестерина.
- Максимальный уровень холестерина ЛПВП: выше 160 мг / дл он уже высок.
- Минимальный уровень холестерина ЛПВП: у вас должно быть более 40 мг / дл. Настораживает, когда он ниже 40 у мужчин и 50 у женщин.
- Оптимальный уровень холестерина ЛПВП: более 35 мг / дл у мужчин и 40 мг / дл у женщин.
Общий холестерин
Это сумма ЛПНП или плохого холестерина и ЛПВП или хорошего холестерина.
- Максимальный уровень общего холестерина : более 240 мг / дл крови считается очень высоким, и если есть факторы риска, такие как гипертония или диабет, он не должен превышать 200.
- Минимальный уровень общего холестерина : ниже 120 мг / дл крови.
- Оптимальный уровень общего холестерина : в идеале он должен быть менее 200 мг / дл крови.
ЛПОНП или триглицерики
ЛПОНП - это липопротеины очень низкой плотности. Они несут триглицериды, еще один тип жира, необходимый нашему организму (например, холестерин), но избыток которого также вреден, поскольку они делают плохой холестерин более липким и легче откладываются в артериях.
- Триглицериды Максимальный уровень: Выше 500 мг / дл.
- Минимальный уровень триглицеридов: желательны низкие значения.
- Оптимальные триглицериды : менее 150 мг / дл.
Повышенный холестерин: что это значит
Когда холестерин накапливается в ваших артериях, когда они забиваются, появляется так называемый бляшек . Этот налет может затвердеть и остаться там, сужая и сужая ваши артерии. Если холестерин продолжает накапливаться, артерия может полностью закупориться. Бляшки также могут разорваться, в результате чего образуется сгусток крови, препятствующий кровотоку.
- Сердечный приступ: если артерия, которая снабжает кровью сердечные мышцы, заблокирована, может произойти сердечный приступ.
- Инсульт: если артерия, поставляющая кровь в мозг, заблокирована, может произойти нарушение мозгового кровообращения (эмболия, инсульт).
Мне нужно принимать лекарства?
«Это не снижает уровень холестерина». Некоторые люди производят больше холестерина в результате генетической предрасположенности и страдают гиперхолестеринемией . В этих случаях назначают препараты на основе статинов, снижающие уровень плохого холестерина. Они также возникают, если диета не снижает уровень холестерина.
Почему возникают разногласия? Статины являются частью лечения, но недавние исследования показывают, что они не снижают смертность и не причиняют большего вреда. Есть врачи, которые их не рекомендуют, но другие рекомендуют. Проконсультируйтесь с вами.
