Вы наносите антицеллюлитные кремы, занимаетесь спортом, стараетесь хорошо питаться, но целлюлит не покидает ваши ноги, живот или ягодицы? Очень вероятно, что некоторые повседневные привычки вредят вам, даже если вы этого не осознаёте. Их изменение может быть лучшим средством, чтобы избавиться от апельсиновой корки.
ОШИБКА 1.
Плохо сделано. Если организм перестает их принимать, он посылает в мозг сигнал удерживать их в ожидании дефицита. А где ваше тело любит их «держать»? На ногах и попке в виде целлюлита.
Как избавиться от целлюлита. Хорошая новость в том, что вы можете употреблять жир, но и хорошая новость. Например, сэндвич с иберийской ветчиной в середине утра, горсть орехов днем или несколько вкусных канапе с лососем на выходных - это удовольствие, которое вы можете себе позволить и прекрасно себя чувствуете. Конечно, постарайтесь ограничить потребление «менее полезных» жиров, таких как колбасы, выпечка или вяленые сыры. В этом посте мы даем вам множество идей, как есть с меньшим количеством жира и здоровым образом.
ОШИБКА 2. Выпейте немного воды.
Все специалисты сходятся во мнении о важности питьевой воды, около 2 литров каждый день. Однако недавнее исследование, проведенное в Аргентине, показало, что из двух литров жидкости, которые в среднем потребляет человек, только 21% приходится на воду. А суп, стакан молока или, конечно же, кофе - это не то же самое, что обычная вода с точки зрения удержания жидкости и отвода жира. Вода содержит меньше натрия и в то же время увлекает задержанные в организме, поэтому польза от нее двойная.
Лучший? Родниковая вода или вода с низкой минерализацией. И имейте в виду, что настой также считается водой. Ищите дренажные и очищающие вещества, такие как хвощ или одуванчик. Если у вас проблемы с питьем воды, подпишитесь на уловки, которые мы расскажем в этом посте.
ОШИБКА 3. Вспоминая весенний целлюлит.
Это правда, что 90% женщин страдают целлюлитом и что генетический компонент является ключевым. Но именно от того образа жизни, который мы ведем в течение года, зависит, станет ли ваша внешность хуже или лучше. Будет бесполезно, если вы перестанете пить сладкие напитки или начнете бегать 3 дня в неделю, если вы откажетесь от хороших привычек после того, как пройдет весна.
Меньше стула и больше тапочек. Сделайте психологическую перезагрузку и постарайтесь «вести себя прилично» все 12 месяцев. 30-минутная прогулка каждый день - отличное начало. Еще один хороший способ избавиться от целлюлита - сделать ставку на упражнения с эффектом сжигания жира, подобные тем, которые мы предлагаем в этом посте.
ОШИБКА 4. Ношение тесной одежды.
Между проблемами кровообращения и целлюлитом существует причинно-следственная связь. Фактически, очень узкие брюки и одежда, помимо затруднения кровообращения, препятствуют правильному выведению излишков токсинов, что способствует появлению целлюлита.
Как избавиться от целлюлита. Платье приталенное, но удобное. Проверьте свой гардероб и даже нижнее белье и избавьтесь от той одежды, которая оставляет следы на коже. Есть белье, которое облегает как перчатку, но без надавливания.
ОШИБКА 5. Выполняйте упражнения, но только в тренажерном зале.
Воспользуйтесь любой повседневной ситуацией, чтобы начать движение. Вы сожжете калории, улучшите кровообращение и свою фигуру. Все имеет значение, от пропуска лифта и постоянного подъема по лестнице до танцев или интенсивного секса.
ОШИБКА 6. Не отрывайте взгляд от компьютера.
Это означает, что вы не двигаетесь, и ваше кровообращение застаивается, вызывая целлюлит. Постарайтесь вставать со стула хотя бы каждые 2 часа. Сходите или, если вы дома, сходите за покупками или просто прогуляйтесь. Прежде всего, не скрещивайте ноги. Сидя, держите их немного приподнятыми. Поставьте подставку для ног или скамью с подушкой перед стулом, и вы улучшите обратное кровообращение.
ОШИБКА 7. Используйте антицеллюлитный крем только тогда, когда помните
Вы применяете антицеллюлитное средство пару дней в неделю, а затем перестаете наносить его, потому что не видите результатов. Такое отношение, когда бросается в глаза, является классической и большой ошибкой, поскольку вам нужно ждать несколько недель и быть постоянным, чтобы иметь возможность оценить результат продукта. Если его использовать только время от времени и, кроме того, постоянно менять кремы, мы вряд ли сможем проверить действие косметического средства. Откройте для себя лучшие методы лечения целлюлита и выберите свой любимый.
ОШИБКА 8. Думая, что после эстетической обработки он исчезнет.
Это одна из самых частых ошибок: думать, что с бонусом в 10 сеансов лечения целлюлита вам больше не нужно заниматься спортом. Напротив, весь жир, удаляемый профессиональным антицеллюлитным оборудованием, необходимо слить и удалить. Для этого, особенно если у вас нет времени, мы рекомендуем виброплатформу. И пользоваться им хотя бы после сеанса в эстетическом центре. Конечно, в идеале вы практикуете упражнения и сочетаете их с эстетическим центром.
