Не все настои одинаковы или приготовлены одинаково. Вот почему мы расскажем, какие из них лучше всего подойдут вам для каждого заболевания и как их лучше всего лечить. В нашем выборе настоев мы учли, что их легко найти в супермаркетах, аптеках или на Amazon, потому что иногда трудно пойти к травнику, где они могут приготовить более сложные смеси. Хотя у них обычно нет противопоказаний (за исключением некоторых случаев, о которых мы вам рассказываем), всегда лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом по поводу нашего конкретного случая, чтобы не возникло проблем, если мы принимаем в зависимости от того, какое лекарство или в соответствии с какими предыдущими проблемами со здоровьем мы страдаем.
Не все настои одинаковы или приготовлены одинаково. Вот почему мы расскажем, какие из них лучше всего подойдут вам для каждого заболевания и как их лучше всего лечить. В нашем выборе настоев мы учли, что их легко найти в супермаркетах, аптеках или на Amazon, потому что иногда трудно пойти к травнику, где они могут приготовить более сложные смеси. Хотя у них обычно нет противопоказаний (за исключением некоторых случаев, о которых мы вам рассказываем), всегда лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом по поводу нашего конкретного случая, чтобы не возникло проблем, если мы принимаем в зависимости от того, какое лекарство или в соответствии с какими предыдущими проблемами со здоровьем мы страдаем.
Amazon
6,24 €Пассифлора, настой для лучшего сна
Пассифлора - идеальное растение, если у вас проблемы с засыпанием. Вы можете принимать его отдельно или в сочетании с другими растениями, такими как липа, мелисса или ромашка. Рекомендуется выпить чашку после обеда и за два-три часа до сна, потому что он не только помогает засыпать, но и облегчает пищеварение, что способствует хорошему отдыху. Чтобы приготовить его, вам просто нужно положить чайную ложку пассифлоры на чашку (или комбинацию растений) в уже кипяченую воду и дать ей постоять около 5 минут, прежде чем процедить.
Amazon
17,90Гибискус, немного поможет вернуть регулярность
Если у вас есть проблемы с запором, вы можете не только изменить свои привычки, не прибегать к таблеткам, но и принимать до 3 чашек в день настоя гибискуса, также называемого цветком Ямайки. Это мочегонное и легкое слабительное, а также очень хороший вкус. Варите столовую ложку гибискуса в эквиваленте стакана воды в течение 2 или 3 минут, снимите и дайте ему постоять еще 10 минут, прежде чем процедить. Вы можете пить его горячим или холодным, и вы убедитесь, что он действительно хорош, особенно если вы добавите немного лимона.
Amazon
9,99 евроРойбуш, успокаивающий настой, успокаивающий нервы
Хотя этот чай известен как «чай ройбуш», это не чай, потому что он не содержит кофеина (на самом деле кофеина), поэтому вместо стимуляции нервной системы он фактически помогает ее успокоить. Вы можете принимать ройбуш в любое время, даже после ужина, и это поможет вам расслабиться в течение дня и лучше спать. Вы можете найти ройбуш отдельно или со вкусом (ваниль, ягоды …). Не кипятите ройбуш, а добавьте столовую ложку с горкой в чашку только что кипяченой воды и дайте ему постоять 5-10 минут перед фильтрацией.
Amazon
15,99 евроОдуванчик против задержки жидкости
Одуванчик очень богат флавоноидами, которые помогают бороться с задержкой жидкости. Вы можете принимать 2–3 чашки в день, избегая времени, когда ложитесь спать, чтобы это не мешало спать, если вам хочется в туалет. И не стоит принимать его при проблемах с печенью или желчью без предварительной консультации с врачом. Чтобы приготовить настой, поставьте на огонь воду (чашку) и, когда она закипит, добавьте десертную ложку одуванчика и дайте ей вариться около 5 секунд. Выключите огонь и дайте ему постоять 5-10 минут, прежде чем процедить и подавать.
Amazon
4,32 €Мелиса, самый расслабляющий настой
Мелисса идеально подходит для расслабления, потому что она не только успокаивает нервы и бегает в голове, но, благодаря своим флавоноидам и эфирному маслу, она также расслабляет мышцы, поэтому имеет двойную пользу: физическую и психическую. Вы можете пить до 3 чашек в день, потому что это не имеет побочных эффектов. В этом случае вам следует прокипятить столовую ложку мелиссы в эквиваленте чашки гуа в течение 5 секунд, выключить огонь и дать настояться от 5 до 10 минут, а затем процедить и пить теплыми небольшими глотками.
Amazon
€ 11,50Зеленый чай от усталости
Зеленый чай - хорошая альтернатива кофе, поскольку он также стимулирует нервную систему и увеличивает физическую нагрузку. Но у него есть и другие интересные преимущества, такие как бронхолитические свойства, которые помогают вам лучше дышать. Это также помогает ускорить метаболизм жиров. В любом случае не следует принимать его, если вы страдаете анемией, гипертонией, аритмией, гастритом, эпилепсией, бессонницей, тревогой или гипертиреозом. Чтобы приготовить его, вы должны добавить столовую ложку чая в чашку очень горячей воды, не закипевшей, и дать настояться 3-5 минут (в зависимости от сорта чая). Затем отфильтруйте, и все готово.
Amazon
9,90 €Pennyroyal, для пищеварения и головной боли
Это пищеварительный отвар на всю жизнь и не без оснований, потому что помимо хороших знаний он помогает пищеварению: газы или расстройство желудка, тошнота … Это также очень хорошо, если есть небольшие нарушения функции печени, и даже если у вас болит голова. . Чтобы приготовить его, вы должны прокипятить столовую ложку или пакет пеннироала в эквиваленте стакана воды в течение одной минуты, а затем выключить огонь и дать ему отдохнуть еще на 10. Идеально принимать его 3 раза в день после основных приемов пищи.
Amazon
10,50 €Chasteberry при предменструальных жалобах
Ладно, настой черники непросто найти в супермаркете, но мы включили его, потому что это можно сделать в аптеках или на Amazon. Chasteberry помогает, если вы страдаете повышенной чувствительностью в груди, уменьшает раздражительность, плохое настроение, беспокойство, боли в животе или пояснице. Кроме того, это также помогает восстановить нормальность правила. Если у вас более или менее регулярные периоды, начните принимать его примерно за 10 дней до предполагаемого прибытия по правилу (кроме случаев, когда вы принимаете гормональное лечение). Вы можете пить от 2 до 3 чашек в день. Для приготовления настоя вскипятите эквивалент стакана воды, когда она закипит, добавьте большую чайную ложку черники и варите около 3 минут. Дайте постоять еще 3-5 минут, прежде чем процедить и подавать.
Amazon
12,90 €Таблетки для лучшего сна
Хотя мы видели, что еда из пассифлоры и другие настои - это -тила, мелисса …- они могут быть очень полезны, чтобы помочь нам лучше спать, они могут иметь противоположность, прерывая это, потому что заставляют нас хотеть пойти в туалет ночью. Один из способов избежать этого - принимать эти травы, например, в таблетках.
