Вы составляете мысленный список всех своих задач? Когда ваш партнер выполняет задание, вы следите за ним? Имеет ли ваш партнер часто говорят фразу: «Вы не просили меня!»? Разве ты не помнишь, когда в последний раз сидел и ничего не делал? Если вы чувствуете себя идентифицированным, у вас может быть синдром женской умственной нагрузки. Не волнуйтесь, вы не одиноки, согласно исследованию P&G, 71% женщин в Испании страдают от этого.
Журналист Саманта Вильяр только что выпустила книгу «Женский умственный груз». Или почему женщины продолжают вести дом с Сарой Брун без затрат . А какая умственная нагрузка? Это акт осознания всего, ответственность за все, что происходит в вашем доме. Ваш мозг постоянно занят, ничего не забывая. Продолжайте читать, потому что мы собираемся объяснить, как с этим бороться.
Мы поговорили с Самантой о душевной нагрузке, материнстве, примирении и сестринстве. Маленькая вещь.
Что вы сделали, чтобы облегчить психическое бремя?
Ключ - это руководство, разговор со своим партнером и разделение бремени. Вы должны сказать: «Мне нужно, чтобы вы взяли на себя ответственность с сегодняшнего дня и навсегда, не спрашивайте моего разрешения, вы принимаете решения». Например, если вы позаботитесь о покупке, вы обязаны иметь все, когда вам это нужно.
К счастью, мы с партнером поняли, что несем большую ответственность. Проблема в том, что мы оба хотели контролировать все решения, касающиеся детей. Нам пришлось сделать шаг в сторону, чтобы хорошо понять друг друга.
Чтобы облегчить умственную нагрузку, вы должны говорить то, что нам нужно, сесть, поговорить и договориться. Но не может быть, чтобы они сидели и ждали, когда мы скажем им, что делать.
Как вы научились уступать партнеру?
У вас нет выбора, кроме как учиться, вы должны быть скромнее. Женщины несут ответственность отчасти потому, что это дает нам силу. Если мы хотим отдохнуть и сделать перерыв, мы должны делегировать полномочия. Это то, что делает хороший начальник: он делегирует и соглашается с тем, что работа выполняется не так, как ей хотелось бы, но она выполнена. В конце концов, нужно идти на переговоры, уступки и планирование с парой, устанавливая минимумы.
Вы представляли себя матерью до того, как стали матерью? Было ли это похоже?
Нет, я ничего не представлял. Когда приходят дети, появляется новая грань как мужчины, так и женщины. Вот почему многие пары расстаются в первый год, потому что начинают видеть то, что им не нравится. К тому же первый год материнства очень тяжелый. Это требует большой гибкости, терпимости и смирения.
Материнство - это момент очень дикого самоконтроля, потому что ваш импульс - навязывать свои решения решениям отца. Но вы должны думать, что он, как и вы, хочет лучшего для ваших детей.
«Женщины несут ответственность, потому что это дает нам силу»
Если бы у вас был другой сын или дочь, вы бы поступили иначе?
Да, я бы больше поспала. Я обнаружил, что это основное. Если я не сплю, я не могу вести себя так, как хочу, я выявляю худшую версию себя. У меня супер острота, потому что я устал, грустнее, все вижу черным, я более пессимистичен …
Я бы снова кормила грудью в течение первых 3 месяцев, но посвящала себя только грудному вскармливанию и сну. Вы понимаете, что это плохие 3 месяца, а потом начинаете немного улучшаться. Уйди от мира, чтобы быть для меня и для ребенка, и пусть все остальные сделают все остальное.
Это очень хорошо, что женщины начинают говорить о плохих вещах в послеродовом периоде. В то время, когда я это сказал, был скандал, но это открыло запрет. Кажется, что с каждым разом искренних женщин становится все больше. Кто-то должен сказать нам, что ты не можешь отдыхать, когда ты мама.
Каким будет для вас идеал примирения?
Компаниям придется беспокоиться о семьях рабочих. Им придется сесть с вами и сказать: что вам нужно? Что нам нужно как компании? Возможно, более гибкий график. Компания должна сказать женщинам: давайте поговорим о том, как мы это делаем, чтобы вы могли продолжать работать и не сходить с ума.
Представьте себе, что между компаниями соответствующих пар было общение и было достигнуто соглашение типа: вы можете выходить раньше по понедельникам и средам, а вы - по вторникам и четвергам. Это разделит бремя между компаниями. Требуется больше творчества и гибкости.
Семья имеет решающее значение для общества. Без семьи нет рождаемости. Капитализм поддерживается семьями. Возможно, компания должна понять это с помощью законодательства, но в идеале было бы иначе.
Есть ли душевная нагрузка без детей?
Это намного меньше. Без детей у вас будет гораздо больше времени для себя. Он другой, хотя задачи более-менее распределены. Это нагрузка, которая вызывает меньше стресса. С детьми кажется, что если не знать, все терпит неудачу. Что это миф, кажется, что если вы не в ожидании, то никто не в ожидании. И это неправда.
«Плакат о суперженщине - аферист, похожий на верхушку сосны»
Как нам противостоять мифу о суперженщине? Будьте лучшей матерью, лучшим профессионалом, лучшим партнером, позаботьтесь о себе, будьте в курсе культурных событий …
Суперженщины - это величайший обман, которому мы позволили себя подвергнуть. Плакат о суперженщине - это аферизм, похожий на верхушку сосны. Знаете что это? Это для того, чтобы похлопать вас по спине, чтобы вы оставались безучастными, они дают вам социальную награду «вау, какая хорошая мать, какой хороший профессионал», так что вы идете до предела. Они нас дразнили. Я уже даю вам плакат с суперменом. Это афера. Но как мы такие тупые? Просто благодаря положительному подкреплению мы остаемся со всем бременем и стрессом.
Я мирская женщина, нормальная и обычная. Я несовершенен. Если я не доберусь до всего, ничего не произойдет, я не буду перегружен, потому что нормально не делать все хорошо, не добираться до всего. Ничего не происходит: живу лучше и счастливее. Мы должны утверждать, что мы люди, а не супер-женщины.
Мы обманываем себя, мы все наполовину бедны, наполовину грустны, подавлены, жалуемся, это то, что мой муж мне не помогает, я не до всего добрался …
Не развешивайте плакаты и не предлагайте мне решения. Как я пойду на йогу утром, если не сплю? Мы чокнутые?
Мы должны начать утверждать, что мы подвержены ошибкам, а не непогрешимы. Круто - быть несовершенным, уметь говорить «нет», иметь личное пространство … Я человек.
Психическая нагрузка имеет множество разветвлений, например, стыд мамы. Как мы поступаем с матерями, которые критикуют других матерей?
Я их не слушаю, игнорирую. Существует мама порицание , но там позорить все. Люди высказывают свое мнение свободно и радостно… Вы должны быть сильной личностью, знать, чего хотите, и быть напористым. Игнорируйте шеймеров. Вы должны подавать пример с уважением, если я уважаю позицию других, вы уважаете мою. Кроме того, люди часто реагируют с таким же отношением. Вы должны действовать мирно, нежно и умиротворенно.
Я собираюсь покинуть Твиттер, мне не нужно зря тратить свое время … Собираюсь ли я слушать чушь, которую люди говорят на Facebook? Что за трата времени.
Вы должны пройти мимо мамочек-шеймеров и их гребаной матери.
Вы думаете, что роль принесенной в жертву спасительной матери исчезнет?
Будет больше совместной ответственности. Существует феминистское движение, которое широко распространяется среди молодежи … Те, кому сейчас 20 лет, совершенно иначе осознают роль женщин в обществе, чем несколько лет назад, когда эта тема даже не обсуждалась. Кроме того, мужчины поражаются, что хотят больше участвовать в воспитании своих детей. Потому что в социальном плане это все еще осуждается. Если мужчина опаздывает или уходит до работы, потому что ему нужно забрать сына из школы, рано или поздно ему кто-то скажет: а жена не может? Их также судят за то, что они больше присутствуют в жизни своих детей. Это очень хорошая возможность изменить ситуацию.
«Сестричество очень важно: мы должны поддерживать себя среди тех из нас, кто в дерьме»
Когда мы объясняем умственную нагрузку, а кто-то говорит: «Как вы преувеличены». Что мы ответим?
Какая смелость - это невежество. Давайте будем практичными, возьмем на себя ответственность за все, а затем посмотрим, преувеличил я или нет. Вы берете на себя школьные собрания, зачисление в школу, дни рождения … Делайте это сами. Не будем тратить время на споры.
И когда столкнулся с… «Ты сделал это, потому что хотел!»?
Это очень несправедливо. Это непонимание сложности жизни. Как мне не жаловаться, если я доеду до предела. Сочувствие. Вы должны быть чуткими. Вот вопрос, на который нужно ответить: вам не хватает сочувствия.
Сестричество очень важно: мы должны поддерживать себя среди тех из нас, кто на грани, в дерьме. Если кто-то этого не понимает, позвольте им уйти с нашего пути. Давайте сделаем так, чтобы наши сети помогали нам в том, что нам нужно.
«Кто-то должен сказать нам, что ты не можешь отдыхать, когда ты мать»
Обязан ли государство или общество облегчить психическое бремя?
Да, это очень хорошо, что отпуск по беременности и родам приравнивается к отпуску по уходу за ребенком, но политики компании нет. Все компании должны понимать, что необходим диалог в пользу семьи. Профсоюзы также должны учитывать гендерные аспекты и заботу. Претензия для мужчин и женщин.
Многие мужчины должны понимать, что им нужно брать на себя новые обязанности, а многие женщины понимают, что они должны делегировать свои полномочия. Революция тотальная. Я не сомневаюсь, что это будет сделано, потому что лишать половину населения - женщин - непродуктивно. Сейчас хороший политический момент для достижения этих изменений, посмотрите на эволюцию за несколько лет отпуска по уходу за ребенком. Я настроен оптимистично, мы поправляемся, но не может быть хуже, мы не должны терять поршень.
По правилам Vox обо всем этом можно забыть. Мы находимся в очень опасном моменте, я думаю, что осознание еще не принято. Это опасно для всего завоевания прав в целом, а не только для женщин.
