Как бороться с неприятным запахом изо рта

Избегайте сладкого

Некоторые продукты, такие как сладости, колбаса или говядина, могут вызывать неприятный запах изо рта, поскольку они вызывают тяжелое пищеварение.

Заботится о ваших зубах

Гигиена полости рта - один из наиболее важных аспектов борьбы с неприятным запахом изо рта. Электрические щетки с круглой головкой удаляют больше всего мусора, а именно от них идет неприятный запах. Также используйте зубную нить.

Электрическая зубная щетка Oral-B CrossAction Head, 54 €

Пить много воды

Алкогольные напитки и некоторые безалкогольные напитки могут вызвать неприятный запах изо рта. Классический запах изо рта по утрам возникает из-за недостатка слюны во рту ночью. Чтобы избежать или свести к минимуму обе проблемы, в идеале рекомендуется часто пить воду, чтобы оставаться хорошо гидратированным. Вам сложно пить воду? Обратите внимание на эти уловки.

Жуйте петрушку

Петрушка - одна из трав, которые помогают бороться с неприятным запахом изо рта, а также морковь, цитрусовые или гвоздика и семена фенхеля, укроп или анис.

Смыть

Ежедневное использование жидкости для полоскания рта поможет вам поддерживать гигиену во рту. Кроме того, вы избавитесь от бактерий на языке - одном из мест, где скапливается больше грязи и ухудшается запах изо рта.

Следи за своей диетой

Помимо отказа от определенных групп вредных продуктов, в свой рацион следует включать и другие, например фрукты и овощи. Лучше всего в таких случаях подходят яблоки и зеленые листовые овощи.

Принимайте настои

Мята, эвкалипт, тимьян, шалфей или розмарин помогут нейтрализовать неприятный запах изо рта, а также полезны для пищеварения.

В целом, основная причина неприятного запаха изо рта - от 85 до 90% случаев - это плохая гигиена полости рта или определенные заболевания десен или зубов, например кариес. Фарингит, тонзиллит или хронический синусит - это другие состояния, которые могут сопровождаться неприятным запахом изо рта, а также некоторыми проблемами с пищеварением или приемом некоторых лекарств.

Временный неприятный запах изо рта исчезает или его легко исправить, но если он становится хроническим, необходимо искать его причину . Определите, как пахнет ваше дыхание (или что оно вам напоминает), и устраните его.

Сера

Когда пища остается во рту и гниет, образуются токсины, вызывающие этот запах. Это накопление приводит к образованию зубного камня и инфекциям.

Решение. Желательно чистить зубы трижды в день. Помимо чистки зубов, также удобно использовать зубную нить и жидкость для полоскания рта.

Фруктовый

Это может быть связано с неправильным питанием, обезвоживанием или также может указывать на то, что у вас диабет.

Решение. Убедитесь, что это не проблема сахара в крови, попросив вашего врача проверить уровень глюкозы.

Рыбы

Рыбный запах может указывать на почечную недостаточность. Они не могут выводить токсины, повышается уровень креатинина и мочевины, что дает запах, похожий на запах тухлой рыбы или мочи.

Решение. Посетите врача для анализа крови и УЗИ.

Кал

Этот запах может быть из-за непроходимости кишечника, из-за которой стул не может быть устранен.

Решение. Особенно, если это сопровождается рвотой и пахнет фекалиями, это повод обратиться в скорую помощь.

Советы для свежего дыхания

Надлежащая ежедневная гигиена важно иметь свежий и здоровый дух, так что не забывайте , чтобы чистить зубы по крайней мере два раза в день. Также используйте зубную нить, жидкость для полоскания рта и не забывайте также чистить язык.
Диета также важна, чтобы насладиться свежим дыханием. Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов. Избегайте мясного ассорти, десертов и сладостей, которые прилипают к зубам и вызывают неприятный запах изо рта.
Некоторые травы и специи, которые можно найти на любой кухне, естественным образом улучшают дыхание. Например, петрушка, морковь, цитрусовые или гвоздика и семена фенхеля, укропа или аниса.
Если вы хотите использовать лекарственные растения для нейтрализации неприятного запаха изо рта, выбирайте мяту, эвкалипт, тимьян, шалфей или розмарин. Приготовьте их в виде настоя.