С этими покупками ваша диета быстро похудеть станет проще

Вы тоже хотите похудеть?

Я должен признать, что много раз в жизни пытался похудеть. Будь осторожен, мне нравится мое тело и у меня нет комплексов (по крайней мере, не слишком много). Но иногда мне приходится притормозить и сесть на диету, чтобы быстро похудеть. И это если бокал вина есть (или два, или три) и «какой сыр побольше!» вон там, добавив к моей страсти к цветному попкорну, хорошему хлебу, сладостям и пицце … Что я вам скажу! Были месяцы, когда моя чешуя дымилась, и мои любимые брюки больше не подходили.

Вы можете выйти из этого порочного круга

В январе я решил исправить это и перестать утомительно набирать / терять вес. Что ж, благодаря этим вещам, которым я собираюсь научить вас, я наконец нашел более здоровый и легкий способ прокормить себя, и мне стоит меньше заботиться о себе. На самом деле, когда я сидел на диете, чтобы похудеть, мне было легче и быстрее достичь этого. Я говорю вам.

Проклятые пайки

Я не люблю взвешивать еду и зацикливаться на калориях. Я люблю есть и делаю это тихо. Что ж, с этими контейнерами я не беспокоился о количестве, когда сидел на диете, чтобы похудеть. Они классифицируются по цвету, например, зеленый - для овощей и соответствует рекомендуемому количеству для еды, а желтый - для углеводов, таких как рис и макароны. Очень просто. Я оставляю вам ссылку, где купил те, которыми пользовался.

Контейнеры Gainwell, 8,78 €

Сожаление закончится

Варка на пару - это успех

Почти во всех диетах для похудения, которые попадались мне в руки, они предлагают готовить его на пару, но я не совсем загорелся этим, пока не попробовал эту пароварку. С его помощью я могу одновременно готовить обед и следующий утренний обед. Эти уловки мне тоже очень пригодились, чтобы хорошо париться и делать все вкусно.

Пароварка 900 Вт до 4,3 л WMF, 97,82 евро

Вы знаете, что такое пекарня?

Что ж, если вы знаете, поздравляю, я понятия не имел, и уж тем более я не мог ожидать, что в такой пекарне я смогу испечь домашний хлеб, который мне нравится больше всего (моя вещь пишется с семенами), и мой овес для завтракать.

Кроме того, из него я делаю йогурты, творог и крупы, и это здорово. Конечно, вы также можете приготовить тесто для пиццы и пирожные … Предупреждение о диете! Хотя, если вы готовите их дома, вы очень хорошо контролируете количество сахара и муки, чтобы все было более здоровым и диетическим. Выше его можно запрограммировать на 15 часов вперед, идеальное решение для тех недель, когда жизнь меня не дает.

Хлебопечка Moulinex, 149,99 евро

Еда из контейнера - это красиво

Весь день провожу в офисе. Раньше, когда я сходил с ума, я спускался в торговый центр, который находится рядом с тем местом, где я работаю (опасность !!), и ел там. В хорошие дни он составлял меню дня и хорошо выбирал: салат, рыбу, фрукты и воду для питья. Но в плохие дни… В плохие дни я бы перешел в фастфуд или ежедневное меню, но выбрал неверный путь: макароны, стейк с картофелем фри, пирожное и бокал вина.

Но это безумие по будням положило конец моему решению готовить больше и брать еду на работу. Я готовлю все с помощью пароварки, хлебопечки и рецептов похудения CLARA.

Это вопрос организованности и того, чтобы потратить некоторое время на хорошую еду - лучше, если это настоящая еда, а не плохо обработанная - и провести некоторое время на кухне. Тогда хороший контейнер, как этот, который занимает мало места в вашей сумке и на работе.

Лекуэ Тапер, 24,73 евро

Также напиток

С февральскими холодами я сделала еще один шаг и начала принимать горячие супы и бульоны на работу. Мне было очень легко, потому что я нашел этот термос, который остается очень горячим до 12 часов. Я с нетерпением жду лета и делаю себе натуральные закуски, потому что оно говорит, что оно может быть холодным до 24 часов. Он также очень герметичен, и с тех пор, как я его купил, утечек не было.

Бутылка Hompo, 13,99 €

И я отдался тряске

5 порций фруктов и овощей в день обошлись мне в ужас . В лучшем случае - и с усилием - оно достигло 3. И все диеты для похудения настаивают на этом снова и снова. Поскольку я настойчивый и довольно умный, я нашел решение в виде суперблендера. Я выбрал простую модель по хорошей цене, которая позволила мне делать здоровые коктейли быстро и без осложнений.

Блендер Aicok, 24,99 €

В спорте было отличное "что"

Не то чтобы я двигался меньше, чем картина, но в спортзале я перешел от винограда к груше. К тому же она ехала на мотоцикле из одного места в другое… Да ладно, сидячая в квадрате. В январе я тоже решил это изменить. Поскольку моя работа находится довольно близко от моего дома, в 40 минутах ходьбы, я начал совершать одну из поездок пешком (когда не было дождя или плохой погоды), и теперь я делаю и то, и другое. Я также начал ходить в спортзал. И хотя я еще не нашел того «удовольствия или зависимости», которое многие люди комментируют, мне это тоже не нравится, и я ухожу оттуда счастливым. Этот активный браслет очень помог мне, побудив меня больше ходить и двигаться.

Браслет Fitbit от 74,99 евро

Веселая шкала

Это может вызывать ненависть, но это очень необходимо, если вы знаете, как правильно им пользоваться, и теперь я могу сказать, что - наконец - я хорошо использую свою шкалу.

Признаюсь, раньше я взвешивался первым делом утром, после писания, перед завтраком, голый и без дыхания. Жалко, я знаю. Сейчас я почти так же взвешиваюсь, но только раз в неделю и во время диеты, чтобы похудеть. Ежедневное взвешивание только заставило меня зациклиться на диете и усилило тягу к еде.

Теперь у меня есть шкала, которая общается с моим мобильным телефоном и помогает мне следить за своим прогрессом, но с перспективой. Я вижу эволюцию с течением времени, и это мне очень помогает.

1 По одной шкале, 28,99 евро

Небольшая дополнительная помощь

Чтобы иметь такое тело, как я хотел, мне было мало диеты и спорта. Я немного нетерпелив и искал дополнительную помощь. В моем случае они порекомендовали УЗИ, но цены в эстетических центрах на 10 сеансов (которые, как они говорят, являются минимальными) были вне моего бюджета. Нашел самодельную машинку и очень доволен. Будьте осторожны, я не могу сравнить свой результат с результатом посещения профессионального центра, но и жаловаться не могу.

УЗИ Глобус, 199 €