Едва сработал будильник, и мы уже в офисе, не забываем положить полотенце в спортивную сумку, готовим салат и мысленно пересматриваем встречу в пять часов. И иногда в какой-то момент мы понимаем, насколько мы устали, и думаем, что это нормально, если принять во внимание темп, который мы набираем.
Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, можно ли сделать что-нибудь, чтобы избежать чувства усталости, которое вы тянете за собой весь день? Мы склонны думать, что рутина заканчивает нас, и мы думаем только о том, чтобы упасть замертво в постели, и когда мы это делаем, мы берем свой мобильный телефон или планшет, мы видели сериал и выпили бокал вина, чтобы поджарить вас.
В большинстве случаев усталость возникает исключительно из- за плохого сна, а именно из-за такого простого ночного сна . И, возможно, сами того не желая, наши привычки не способствуют тому, чтобы это было так полезно для нашего здоровья, как должно. Вот почему это может помочь нам принимать адекватные пищевые добавки, которые адаптируются к нашим потребностям и распорядку дня.
Привычки и реальность
К настоящему времени мы все знаем, что небольшие жесты, такие как ложиться спать или одновременно вставать, избегать больших обедов, не смотреть на экран перед сном, не употреблять алкоголь или стимулирующие напитки, придерживаться сбалансированной диеты, регулярно заниматься спортом или создавать среду Они подходят для отдыха, включая простыни и подушки, они просто необходимы для полноценного отдыха.
Но правда в том, что мы не всегда можем позволить себе все это, и это негативно сказывается на нашем отдыхе. И именно здесь пищевые добавки Solgar идеально подходят, чтобы помочь нам найти необходимое расслабление, которое необходимо как разуму, так и телу для правильного сна.
Пищевые добавки Solgar идеально подходят, чтобы помочь нам расслабиться и хорошо выспаться.
Если вам нужно улучшить психологическое равновесие, уменьшить усталость и утомляемость, поддержать в некотором роде нормальную психологическую функцию, потому что вам трудно заснуть, то лучше всего выбрать 5- HTP , формулу, содержащую L-5. -гидрокситриптофан, магний, валериана и витамин B6.
С Ultimate B + C Complex вы улучшите нервную систему и энергетический обмен благодаря восьми витаминам группы B, которые он содержит, и вы укрепите иммунную систему с помощью витамина C, входящего в комплекс. Раз в день, и вы заметите изменение.
И вы замедлитесь с L-теанином 150 мг , это аминокислота, присутствующая в зеленом чае, которая не содержится в пище и не синтезируется нашим организмом.
Итак, теперь вы знаете, перестаньте задаваться вопросом, почему вы так устали, и позвольте себе отдохнуть так, как вы того заслуживаете, нет более надежной диеты, чем крепкий сон!
Фото на обложке: Rouje
