Овсяная каша: как делать пошагово

Что такое «эта овсянка»?

Это повторяющийся вопрос, который приходил мне в голову каждый раз, когда я слышал, как мои коллеги-писатели говорили о каше, овсянке и других вещах со словом овсянка в середине. После долгих сопротивлений я должен сказать, что попробовал приготовить кашу с овсянкой и даже съел ее! Это намного проще, чем кажется, и поэтому я собрал это мини-руководство по каше для начинающих. Если мне удалось приготовить этот завтрак / закуску / ужин, вы тоже сможете!

Овсяные хлопья: короли трека

Это самая модная каша среди хипстеров и настолько популярна, что ее можно найти практически в любом супермаркете. Я пробовал это от Quaker, и следующая упаковка, которую мне нужно открыть, - это Aldi, давайте посмотрим, что произойдет … Итак, первое, что нужно сделать для вашей вкусной каши: овсяные хлопья.

Quaker Oats Original на Amazon, 12,90 €

И позже?

Чтобы получить паститу, то есть кашу, вам нужно смешать хлопья с другим ингредиентом: молоком, овощным напитком, йогуртом или даже водой. Кроме того, прежде чем готовить что-либо, вы должны подумать, какие ингредиенты вы хотите добавить. Для таких новичков, как я, я рекомендую несколько «легких» фруктов, таких как клубника, красные ягоды, киви или банан, и немного измельченных орехов. Теперь я расскажу, как приготовить домашнюю кашу менее чем за 5 минут …

Инструменты для приготовления овсяной каши

Вы находитесь в статье о кашах для новичков, поэтому не ждите великих кулинарных чудес. Если вы хотите съесть их на завтрак и знаете, что утром вам не хочется ничего делать, приготовьте его накануне вечером. Возьмите емкость, подобную той, что на фото, и добавьте молока и овса (примерно вдвое меньше овса, чем молока) и перемешайте. Добавьте немного корицы и, если хотите, немного сахара. Храните в холодильнике до следующего дня.

Правда: Когда мне рассказали, что это за каша, они сказали мне что-то вроде «3 части молока на 1 овсянку», но так как я не уточняю, я делаю это немного на глаз … Я наливаю хлопья, пока они не начнут густеть .

Лот из 4 столовых ложек Мандули в La Redoute, 23,09 евро

Герметичный контейнер Lékué, 22,09 евро

А когда положить фрукты?

Если вы немного маньяк, как я, вам лучше положить фрукты на следующий день, прежде чем съесть кашу, или когда вы пойдете копить, чтобы взять на работу. Нарежьте кусочки клубники, банана или чего угодно и положите в банку. Также добавьте миндаль, грецкие орехи, кешью или любые сухофрукты. Для рецепта на фото они добавили несколько листов сушеного кокоса, вы также можете сделать то же самое. Если вы используете Lékué, вы можете положить сверху фрукты и орехи, чтобы они не смешивались с овсом, пока вы не захотите.

Идеи рецептов

Легко, правда? Чтобы приготовить овсяную кашу первого уровня, вам не нужно ничего больше. Если вы хотите сделать еще один шаг, попробуйте сделать кашу «горячей». Для этого вам понадобится только кастрюля или кастрюля. Добавьте молоко, хлопья, корицу и сахар и варите 15 минут, часто помешивая специальной мешалкой для каши или ложкой жизни, пока они не приобретут желаемую консистенцию. Вы подаете их в миске и добавляете нарезанные фрукты, которые вам больше всего нравятся. Каша на фото выглядит супер хорошо, и если вы присмотритесь, то в ней только апельсин, киви и орехи кешью. Взгляните на календарь сезонных фруктов, и вы точно будете правы.

Уровень 3: сделайте это красиво

Теперь вы знаете, как приготовить (и я тоже) кашу «холодную» и «горячую», как я ее называю, так что теперь вам просто нужно вводить новшества. Если вы берете его домой, подавайте красиво, хорошо разделяя ингредиенты, добавляя шоколадную стружку, семена, такие как чиа, хорошо нарезанные фрукты и наслаждайтесь. Конечно, в первую очередь загрузите фото в Instagram!

Каша для людей без времени

Если вы постоянно бегаете с места на место или чувствуете, что прямо сейчас хотите поесть каши и, очевидно, не собираетесь ждать завтрашнего утра, примите к сведению этот совет. Возьмите высокий контейнер (можно использовать в микроволновой печи) и добавьте молоко (или овощной напиток или воду) и овсяные хлопья. Поместите его в микроволновую печь на 5 минут на полную мощность. Добавьте желаемый фрукт или фрукты и ешьте!

В Amazon я нашел контейнер, который можно использовать для приготовления каши в микроволновой печи, так что, если хотите, вы можете попробовать его.

Хорошие вещи, чтобы подавать овсянку

Я нашла в Asos эти красочные миски, которые мне больше не нравились. Если вы не собираетесь использовать их для каши, вы наверняка найдете им другое применение. Они не только красивы, но и биоразлагаемы, поэтому, если вы отказываетесь от пластика, они вам понадобятся!

Набор из 6 чашек Zuperzozial в Asos, 27,99 €