Рецепты, которые можно приготовить из банки тунца без особых усилий

Нут с тунцом и помидорами

Вот вкусный салат из нута с консервированным тунцом. Слейте воду из консервированного нута и пару банок натурального тунца и смешайте их с 20 г промытых помидоров черри, двумя луковицами с соломкой и нарезанным чесноком. Приправить по вкусу и вуаля. Это один из рецептов похудения … легко и аппетитно! потому что, хотя он очень питательный, он также очень легкий.

Картофельный салат с зеленой фасолью, тунцом и яйцом

В качестве основы положите немного нежных вареных или приготовленных на пару бобов и дополните их вареным картофелем, дольками сырых помидоров, вареным яйцом и консервированным тунцом. Уловка, чтобы он не развалился, состоит в том, чтобы взять ингредиенты по отдельности, «собрать» салат и заправить его во время еды. В качестве заправки можно взять старую горчичную заправку с нарезанным красным луком в небольшой баночке. Он прекрасно сочетается с полезными и легкими салатами из посуды.

Пицца с тунцом

В этом нет никакой тайны. На основу для пиццы (узнайте, как приготовить домашнее тесто для пиццы) добавьте томатный соус, хорошо высушенный консервированный тунец и моцареллу. А если вы хотите добавить немного аромата, вы можете добавить кедровые орехи и кубики сваренных вкрутую яиц, как здесь. Еще одно восхитительное сочетание: тунец с полосками перца пикилло, соленые огурцы и оливки.

Тимбале из фасоли, перца, яйца и тунца

Чтобы приготовить тимбале, поочередно укладывайте полоски перца пикилло, ломтики вареного яйца и сушеные консервированные бобы. И, наконец, посыпьте брюшко тунца или консервированный тунец в масле и добавьте домашний майонез или муслин, чтобы украсить и приправить.

Салат из риса и тунца

Это один из самых востребованных и вкусных рецептов риса. Возьмите приготовленный и хорошо высушенный белый рис и смешайте его с нарезанными кубиками помидорами и перцем, несколькими полосками лука, натуральным консервированным тунцом, оливками и вареным яйцом. Заправить винегретом или легким соусом. Легко, правда?

Макаронные запеканки с тунцом и помидорами

Это одна из бесспорных звезд рецептов из тунца и детских меню. Приготовьте соус из лука и красного перца, а затем смешайте его с консервированным тунцом и жареными помидорами. Пока готовим макароны al dente. Выложите их в огнеупорную посуду с соусом, накройте тертым сыром, запеканкой и все.

Зеленый салат с тунцом

Это один из классических салатов для похудения, легкий и вкусный, но не менее вкусный. Чтобы сделать его более аппетитным, нужно положить салат разных цветов (который лучше на вид), очень мелко нарезать овощи (морковь, перец, лук) и украсить ароматными травами (свежая мята, розмарин …), чтобы открывать рот. Но, да, консервы из тунца лучше натуральные, чтобы не переборщить с маслом.

Лодочки из огурцов, фаршированные салатом из тунца

Очистите огурцы и разрежьте их вдоль пополам. Слегка полейте их чайной ложкой. Измельчите мякоть и смешайте ее с отварным и высушенным длинным рисом, натуральным консервированным тунцом, морковью и нарезанными оливками. Приправить по вкусу, залить этой смесью огурцы и подавать с листьями рукколы. Откройте для себя больше рецептов с огурцом или простых и быстрых рецептов, если вы не хотите усложнять себе жизнь.

Мини эмпанадас

Для более легкого варианта смешайте уже приготовленный рататуй с консервированным тунцом и вареным яйцом. Раскатайте тесто для эмпанада и нарежьте его кружочками. Ставишь один как основу, сверху выкладываешь начинку, а накрываешь другим диском. Затем заклеиваете края, украшаете полосками оставшегося теста и проделываете отверстие в центре, чтобы оно не сломалось при варке. Смажьте взбитым желтком и запекайте 40 минут при 180 °.

Авокадо с начинкой из русского салата

В рецептах с консервированным тунцом, конечно же, не могла не быть тарелка с русским салатом. Чтобы сделать эти авокадо, разрежьте их пополам. Удалите кость и часть мякоти. Нарезать и смешать с русским салатом (можно приготовить тушеное мясо из замороженных овощей, консервированного тунца и майонеза). И напоследок залейте авокадо. Если вас беспокоит очередь, у нас есть рецепт легкого русского салата, который на 100% не вызывает чувства вины.

Омлет из тунца с перцем

Один из классических рецептов консервированного тунца - омлет из тунца. И чтобы придать ему изюминку, мы добавили зеленый перец, который прекрасно сочетается с тунцом. Вам просто нужно смешать луково-перечный соус с консервированным тунцом, все хорошо высушенным, добавить взбитое яйцо и свернуть омлет.

Яйца, фаршированные тунцом

Их можно наполнить практически чем угодно. Но если вы хотите приготовить самый популярный рецепт, не пропустите консервированный тунец. Сварить несколько яиц, разрезать их пополам, аккуратно отделить желток и отложить в сторону. Смешайте часть желтков с тунцом, жареными помидорами и небольшим количеством майонеза. С помощью ложки залейте полученной смесью приготовленные яичные белки. И украсить желтком, который вы отложили, натертым и нарезанным чесноком.

Сэндвич с тунцом и красным луком

Выложите мелко нарезанный красный лук и салат в миску, добавьте консервированного тунца и пару столовых ложек майонеза или смесь йогурта с небольшим количеством меда и горчицы. Все хорошо перемешайте и залейте несколько ломтиков хорошо нарезанного хлеба. Богатый, богатый, богатый.

Суши лазанья с тунцом

Вы также можете взять классический рецепт и переосмыслить его или представить в оригинальной и аппетитной форме. Вот рис для суши с консервированным тунцом и огурцом вместо сырой рыбы и водорослей нори, собранный как лазанья. Гениальное предложение с очень аппетитным видом (см. Пошаговый рецепт суши-лазаньи).

Кнедлики с тунцом и помидорами

Консервированный тунец смешать с соусом из лука и помидоров и добавить нарезанное вареное яйцо. Выложите столовую ложку смеси на вафельную лепешку. Сложите его и заклейте края зубцами вилки. Обжарить в большом количестве горячего масла. И позвольте ему стечь на кухонной бумаге перед подачей на стол. Чтобы он не впитал столько масла, его можно также приготовить в духовке без необходимости жарки.