Настоятельно рекомендуется принимать пищевые добавки на определенных этапах жизни, особенно если вы женщина. Беременность и преждевременное зачатие - два из тех ключевых моментов, когда неудобно оставлять все на диете, и лучше перестраховаться и помочь нашему организму получить все необходимые ему питательные вещества в такой сложной ситуации . Мы не говорим этого, говорится в заявлении ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), которая рекомендует принимать добавки, содержащие как минимум йод, фолиевую кислоту и витамин B12 на протяжении всего процесса.
Пищевые добавки, которые вы должны принимать, если хотите остаться (или забеременеть)
Хотя многие женщины об этом не подозревают, при планировании беременности удобно подготовить организм. Необходимо не только похудеть, если мы слишком накачены или откажемся от определенных нездоровых привычек, таких как курение или малоподвижный образ жизни, вам нужно сделать еще один шаг и начать принимать добавки примерно за три месяца до зачатия . Зачем? Потому что каждый организм и каждая женщина - это мир, и это единственный способ убедиться, что у нашего будущего ребенка будет все необходимое для правильного формирования. Таким образом мы можем предотвратить серьезные проблемы в развитии нашего будущего ребенка.
В любом случае вам следует проконсультироваться со своим гинекологом, чтобы назначить наиболее подходящую добавку для каждого случая, но будьте уверены, что среди рекомендаций вы найдете три основных элемента: фолиевую кислоту, витамин B12 и йод. Обычно рекомендуют принимать 400 мкг первого, 2 мкг второго и 200 мкг третьего. И эта рекомендация сделана системой и распространяется на всех беременных женщин или тех, кто пытается забеременеть.
Введение других типов витаминов или питательных веществ никогда не проводится систематически, и вы всегда должны консультироваться со специалистом, но если они дадут вам добро, не повредит добавить другие питательные вещества, такие как кальций или железо, или витамины группы B и антиоксиданты, которые гарантируют, что мы пройдем этот очень сложный для нашего организма этап в наилучших возможных условиях.
А если вам нужны добавки, специально разработанные для женщин во время беременности и кормления грудью, пренатальные питательные вещества Solgar® обеспечат вас фолиевой кислотой, кальцием, железом и витаминами B, антиоксидантами: витаминами C и E для защиты от окислительного повреждения и Кроме того, он подходит для веганов и вегетарианцев.
