Имбирь считается очень рекомендуемой пищей из-за его многочисленных свойств и преимуществ для здоровья: он обладает противовоспалительным действием, успокаивает боль, снимает тошноту и рвоту, уменьшает газы и вздутие живота, полезен при простуде и, кроме того, обладает эффект жиросжигания и хорош для похудения.
Один из способов воспользоваться преимуществами имбиря - настой. Вот три версии.
Как приготовить настой имбиря
- Настой имбиря. Возьмите свежий имбирь, нарежьте его дольками или натрите на терке, положите в кипящую воду и дайте настояться пять минут. Поскольку он также стимулирует поджелудочную железу, что приводит к увеличению выработки пищеварительных ферментов, если вы примете его после переедания, вы не почувствуете тяжесть. Откройте для себя другие натуральные средства от тяжелого пищеварения.
- Настой имбиря и корицы. Смешайте имбирь с корицей, добавив чайную ложку имбирного порошка с небольшим количеством молотой корицы или положив веточку в кружку. Это не только поможет вам похудеть, но и поможет вам меньше чувствовать вздутие живота. Помимо прочего, имбирь обладает мощным противовоспалительным действием. А корица, в свою очередь, помогает улучшить пищеварение, а также является эффективным средством от вздутия живота. Это один из безошибочных способов избавиться от живота.
- Настой имбиря и лимона. Это один из самых популярных продуктов, потому что они одновременно сжигают жир и богаты витамином С и антиоксидантами. Чтобы приготовить настой, положите два-три целых ломтика свежего имбиря в стакан кипятка (или отожмите с помощью чесночного пресса). Дайте настояться 5 минут и добавьте сок лимона. Этот настой, в частности, очень подходит утром во время голодания.
Эти настои противопоказаны только людям, страдающим гастритом, рефлюксом или гипертонией. Если вы находите их очень интенсивными, можно подсластить их небольшим количеством меда.
Здесь у вас есть больше настоев, чтобы похудеть, лучше спать и от газов.
