Привет июль! Как хорошо, что вы пришли! Наконец-то мы можем кричать с крыш: лето пришло! Хорошо, да, несколько дней назад, но мы так взволнованы этим, что не можем перестать повторять это про себя, как мантру. Пляж, солнце, долгие дни в чирингито, еда на свежем воздухе, вечные ночи … Что-то не так летом?
Чтобы сделать июль еще более приятным, мы подготовили несколько советов, которые вы найдете ниже, и, кроме того, у вас уже есть загружаемый календарь, в котором вы можете записывать все свои встречи, события, вечеринки и важные встречи.
- Летом мы больше находимся на солнце - это очевидно - поэтому мы должны еще больше защищаться. Помните три правила: защита от солнца, осторожность и увлажнение. Таким образом вы избежите проблем со здоровьем и старения кожи. Не пропустите нашу подборку лучших солнцезащитных кремов в зависимости от вашего типа кожи.
- Лучи UVA разрушают меланин и осветляют цвет волос, а лучи UVB разрушают кератин, делая их грубыми и ломкими. Используйте солнцезащитный крем для волос масляного типа, если у вас густые и сухие волосы, или гелеобразные волосы, если они тонкие или короткие. Если у вас окрашенные волосы и вы хотите защитить их этим летом, наши советы по красоте вас заинтересуют.
- Из-за жары и пота мы теряем больше жидкости, и мы должны восполнять их. Пейте больше воды, ешьте смузи, сладкие коктейли, холодный чай … И не забывайте, что подобные продукты, очень богатые водой и низкокалорийные, идеально подходят для увлажнения. Хотите сок?
- Подпишитесь на эффект зеркала, и если вы заботитесь о своем теле изнутри, оно будет отражаться снаружи, поэтому дайте ему необходимые жидкости, и ваша кожа будет сиять.
- Не пренебрегайте глазами и выбирайте красивые, но при этом качественные солнцезащитные очки. Выбирая солнцезащитные очки, обратите внимание на печать ЕС, чтобы убедиться, что они соответствуют требованиям. 90% продаваемых в неспециализированных заведениях им не соответствуют. Уровень защиты линз измеряется по шкале от 0 до 4. Летом рекомендуется 3. А если вы занимаетесь водными видами спорта - 4.
- Повысьте эффективность увлажняющего крема для лица, нанеся его на слегка влажную кожу. можно обрызгать себя, например, термальной водой. Золотая уловка - предварительно нанести на лицо горячую мочалку. Поместите в микроволновую печь на несколько секунд.
Идея месяца
вкусные настои
Хотя холодный чай - летняя классика, есть и другие травяные чаи, которые можно пить холодными. Ройбуш идеален после занятий спортом, а гибискус восстанавливает силы и богат витамином С.
А если вы хотите, чтобы месяц был еще прохладнее, не забудьте, что июльский номер журнала Clara Magazine уже в продаже.
Загрузите календарь Clara на июль прямо сейчас!
