Рак кожи и его симптомы: 30 ошибок, которые подвергают вас опасности

Мы любим быть коричневыми и хотим в полной мере насладиться пляжем, бассейном или горами, выпить пива на террасе или съесть паэлью на открытом воздухе. Но … осторожно! В Испании заболеваемость раком кожи за последние годы выросла примерно на 40%. Кроме того, опухоль кожи, которая увеличилась больше всего, является самой агрессивной: меланомой. Забудьте о том, что они говорят, и помните, что помогает вам это предотвратить.

С помощью Констанцы Бахилло, дерматолога и члена Испанской ассоциации дерматологов и венерологов, мы собираемся развенчать мифы о защите от солнца, чтобы действительно знать, что она защищает, а что нет.

Помните, что рак кожи излечим при раннем обнаружении

Самые частые ошибки

Мутно, не сливки. Плохая идея. Хотя облака действительно ослабляют действие УФ-лучей, они не предотвращают его полностью. Солнце способно проходить через 40% облаков, поэтому вы можете обжечься, даже если солнечное излучение более рассеянное. Поэтому защитный крем все же необходим. Загорайте, не рискуя, зная, какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для вашего типа кожи.
Мы на пляже до обеда. Это не рекомендуется. Между 12 часами дня и 4 часами дня солнечное излучение падает вертикально, поэтому УФ-лучи достигают кожи с большой интенсивностью. С другой стороны, до полудня и после полудня солнце падает горизонтально, и радиация менее вредна. Помните это простое правило: держитесь подальше от солнца, если ваша тень короче вашего роста.
Один и тот же крем подходит всем. Не всегда … Только если у вас один и тот же цвет и тип кожи, вы одного возраста, одинаковое время проводите на солнце и занимаетесь на свежем воздухе. Да Нет Нет. Темная кожа требует другого фактора защиты, чем светлая кожа; жирная кожа, состав отличный от сухой; дети, возрастные фильтры и т. д.
Я наношу солнцезащитный крем, когда прихожу на пляж. Сделайте это за 30 минут до выхода на солнце. Таким образом фильтры лучше прилегают к коже, поскольку не начинают работать в течение получаса. SPF 30 блокирует 96,7% лучей UVB, а SPF 50 - 98,3%. С этого момента, даже если вы увеличите SPF, блокировка UVB-излучения практически не повысится.
Наносила крем на самые незащищенные участки. И в менее подверженных опасности вы тоже должны это сделать. Запястья, колени, подъемы стоп, локти … даже больше скрытых областей, таких как внутренняя часть пальцев ног или подмышки (если вы любите лечь на спину и поднять руки). Все эти части тела сильно забываются при раздаче солнцезащитного крема, что приводит к неприятным и болезненным последствиям. Вам нужно всего 3 минуты, чтобы хорошо нанести протектор.
Я забываю о коже головы. Это так же невероятно, как и правда. Кожа головы горит так же, как и вся остальная кожа на теле. Если у вас густые волосы, все сложнее, но если у вас более тонкие волосы, обратите на это внимание. К счастью, на рынке можно найти большое количество защитных средств для волос, которые защищают кутикулу ваших волос, а также кожу головы. Если у вас очень четкая линия, настаивайте на этой области.
Солнце не проникает в одежду. Если это так. Это правда, что одежда защищает от солнца, но … она не делает этого на 100%, поэтому не доверяйте себе. Специалисты рекомендуют носить длинные футболки и брюки, а еще лучше, если они будут темных цветов и из синтетических волокон. Чем шире и легче одежда, тем больше вероятность того, что сквозь нее будут проникать лучи, особенно если она сделана из хлопка или льна.
Достаточно тонкого слоя. Если вы много находитесь на солнце и солнцезащитный крем держится несколько недель, вы делаете что-то не так. Для справки, подумайте, что взрослому человеку среднего роста требуется 30 мл солнцезащитного крема для всего тела и для каждого применения. Это означает, что емкость на 150 мл должна служить вам только для 5 применений.
Зонт меня защищает. Под зонтом ваша кожа также может пострадать от солнца, потому что до 35% солнечного излучения может проникать сквозь нее. Кроме того, и вода, и песок производят одинаково разрушительный зеркальный эффект. Не дайте себя обмануть ветру: даже если вы прохладны, солнце палит точно так же.
Когда выхожу из воды, я не вытираюсь… Вы думаете, что таким образом вы получите больше загара? На самом деле вы увеличиваете риск получения ожога. Капли воды создают эффект увеличительного стекла, который способствует ожогам и снижает эффективность кремов. Когда вы выходите из воды, лучше всего принять душ (если он есть), чтобы удалить хлор или соль, хорошо вытереться и повторно нанести защитный крем.
Со сливками, 100% защита. Умеренность - вот что защищает вас больше всего. Солнцезащитные кремы Factor 50 защищают от ожогов, но не препятствуют проникновению солнечного излучения в вашу кожу и могут изменить вашу ДНК, что со временем может привести к раку кожи. Лучшее, умеренное пребывание на солнце, избегайте середины дня и часто наносите крем повторно.
Я использую солнцезащитный крем, оставшийся с прошлого года. У вас осталась половина контейнера, и вы сожалеете, что выбросили? Подумайте о здоровье своей кожи. Как и у остальных косметических средств, у них есть срок годности. После открытия химические фильтры теряют свою эффективность, особенно если они подвергались воздействию солнечного света и тепла. Исключение: вы можете использовать его до тех пор, пока контейнер не открыт, не подвергался воздействию высоких температур и срок годности позволяет.
Готовлю кожу в салоне. Избегай это. Уровень УФА-излучения, который мы можем получить в солярии, может быть до 10 раз выше, чем в солнечный день на Средиземном море. Испанская ассоциация против рака не рекомендует использовать эти аппараты, особенно если ваша кожа светлая, веснушчатая или когда-либо была обожжена.
Когда я загораю, у меня чешется кожа. Проконсультируйтесь с дерматологом. Солнечная сыпь - очень распространенная аллергия и обычно проявляется в виде покраснения, сопровождаемого зудом, в течение 12 часов после принятия солнечных ванн. Если это случилось с вами, вам следует избегать пребывания на солнце и проконсультироваться с дерматологом, который посоветует вам профилактическое лечение (фототерапия и нутрикосметика).
Достаточно одного крема. По меньшей мере, два. Один для кожи и один для тела. В случае лица, если у вас прыщи или розацеа, ваш солнцезащитный крем должен быть адаптирован к этим обстоятельствам. Помните, что в защите нуждаются и ваши губы и уши, зона декольте и голова. И не забудьте о солнечном какао для губ.
Если родинка растет, это нормально. Даже не мечтая об этом! Не забывайте об этом. Если вы обнаружили, что родинка на вашем теле начала расти, это может быть первым признаком рака кожи. Лучше всего пойти к врачу, чтобы он проверил вашу кожу.
Брюнетка наконец-то, я больше не горю! Будьте осторожны, будьте осторожны! Загар возникает благодаря образованию на коже темного пигмента, называемого меланином. Но меланина недостаточно, чтобы справиться с количеством радиации, которое мы получаем летом, и поэтому нам по-прежнему нужна дополнительная защита от солнца.
Нутрикосметика меня уже защищает. Это дополнение. Нутрикосметика может подготовить кожу к загару и снизить риск кожных высыпаний, но ни в коем случае не заменяет использование солнцезащитного крема, поскольку не имеет барьерной функции.
При полноэкранном режиме не горю. Да, вы можете обжечься. Полный экран не существует. Солнцезащитный продукт, независимо от того, насколько высок его SPF, не может предотвратить попадание на кожу некоторого количества ультрафиолетового излучения. Кроме того, использование крема с высокой степенью защиты не избавит вас от необходимости часто наносить его повторно и не позволяет проводить слишком много часов на солнце.
С SPF 15 мне достаточно. Специалисты рекомендуют не использовать менее 30, даже если вы уже загорелые. Кроме того, они советуют выбирать биологические фотопротекторы, которые не только защищают, но и восстанавливают повреждения от лучей UVA. Если у вас его нет, нанесите крем с высокой концентрацией витамина С и протектором 50.
Обжечься не опасно. Может быть. В медицине два и два - это не четыре, и каждое тело - это мир. Наличие нескольких солнечных ожогов летом не обязательно приводит к раку кожи, но увеличивает ваши шансы получить его. Лучше принять меры предосторожности.
Я не защищаюсь от солнца, потому что оно улучшает угри. Солнце снижает секрецию сальных желез, поэтому угри улучшаются. Но через несколько недель он появляется снова. «Эффект рикошета» связан с тем, что солнце также стимулирует ороговение (увеличивает толщину рогового слоя) для защиты кожи от солнечного излучения. Отмершие клетки забивают поры, и угри усугубляются. Умеренное пребывание на солнце. Если у вас прыщи, избегайте прямых солнечных ванн и всегда используйте некомедогенный солнцезащитный крем.
Я защищаюсь, только идя на пляж. Осторожно! Солнечные лучи достигают вас в любое другое время дня: когда вы выходите на улицу для чего-либо, вы уже подвергаетесь воздействию радиации и, следовательно, должны быть защищены от воздействия солнца.
Еще беременная загораю. Изменить. На этом этапе ваша кожа намного более чувствительна, и солнце может усилить кожные пятна, которые могут появиться из-за гормонального изменения, которое вы испытываете. Чтобы избежать этого, используйте SPF 50 и, возможно, не используйте ПАБК, вещество, которое в настоящее время не рекомендуется.
Текстура значения не имеет. Разве не размер? Помимо шуток, текстуры важны, потому что они должны соответствовать вашему типу кожи. Если кожа нормальная или сухая, выберите кремообразный крем, который лучше проникает и фиксируется и не требует повторного нанесения. Если у вас жирная кожа, выбирайте легкие формулы, например гель. Узнайте здесь, какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для вашего типа кожи.
Водонепроницаемость и устойчивость, то же самое? Нет, это не то же самое. Оба говорят о водостойкости продукта. Разница в минутах. Если он «водостойкий» или «водостойкий», это означает, что солнцезащитный крем сохраняется на вашей коже до 40 минут в воде. «Водонепроницаемость», «сверхстойкость» или «водонепроницаемость» сохраняется до 80 минут во время купания.
Достаточно автозагара. Без шуток! Эти кремы не защищают вас от солнца. Цвет, который они дают, полностью искусственный. Но дело в том, что естественный цвет загорелой кожи вовсе не означает, что вы застрахованы от негативного воздействия солнца. Поэтому не заблуждайтесь, даже если вы выглядите коричневым из-за автозагара или на солнце, вам все равно нужна защита от солнца.
Я восковой воск и загораю. Не делать это. Если после эпиляции воском вы будете находиться на солнце, это может вызвать гиперпигментацию и воспаление. Поэтому специалисты рекомендуют подождать несколько часов. В случае воска их может быть до 48, а в случае лазера - больше (независимо от того, что рекомендует профессионал, который его наносит).
Солнце в городе менее опасно. Вы думаете, что нет необходимости защищать себя, потому что «я собираюсь отсутствовать только на 15 минут» или потому, что «здания закрывают меня». Однако пол, стены зданий и витрины магазинов отражают солнце, и излучение достигает вашей кожи. Наш совет - защищать себя круглый год. Радиация опасна в любое время и в любом месте.
Такое же солнце здесь и на Карибах. Это не. Солнце не влияет на все части мира одинаково, это во многом зависит от того, насколько оно близко к Земле. В Карибском море он ближе, и, кроме того, белый цвет карибского песка и бирюзовый цвет его вод имеют зеркальный эффект, который увеличивает вероятность получения ожогов.

Как предотвратить рак кожи

Чтобы предотвратить рак кожи, первое, что вам нужно знать, это ваш фототип, и, согласно различным исследованиям, это то, чего не знают 65% испанцев. Фототип - это индикатор, который показывает, как ваша кожа реагирует на солнце. С помощью этого простого руководства вам будет легко узнать, какое из них принадлежит вам:

Фототипия всегда горит и никогда не загорает. У него молочно-белая кожа, голубые глаза, светлые или рыжие волосы и веснушки круглый год. Не стоит находиться на солнце более 10 минут. При выборе защиты от солнца: лучше не подвергать себя воздействию солнца, а если возьмете, пусть будет с солнцезащитным кремом +50.
Фототип II почти всегда горит, иногда загорает. Она, вероятно, розовато-белая, летом веснушки, светлые глаза и светлые или русые волосы. Ваш предел воздействия составляет 15 минут. Для защиты: минимум 50 фильтров.
Фототип III иногда горит, а обычно загорает. Кожа, которая не подвергается воздействию солнечных лучей, белая, но приобретать цвет несложно. Он может находиться на солнце до 30 минут. Ваш солнцезащитный крем: от 25 до 30.
Фототип IV горит редко и всегда загорает. Его кожа всегда коричневая, а волосы и глаза темные. Ваш лимит - 45 минут.
Фототип V пигментирован генетически, поэтому он уже несколько темный. Это очень распространено среди коренного населения Америки, Азии и Средиземноморья. Совет по выбору солнцезащитного крема: от 15 до 20.
У фототипа VI черная кожа, он может проводить на солнце час и более без опасности ожога. Ваш солнцезащитный крем: никакой защиты, кроме случаев, когда он подвергается воздействию более одного часа.

Исследуй кожу

Рак кожи можно вылечить, если его обнаружить на ранней стадии. Это также видимый рак. Вам просто нужно регулярно сканировать, чтобы обнаружить какие-либо изменения. Другой вариант - сфотографировать всю кожу на теле и таким образом оценить, произошли ли изменения. Имейте в виду, что только 60% меланом появляются на видимых участках. Поэтому не забывайте проверять кожу головы с помощью фена, а также с помощью зеркала или другого человека, шею, за ушами, под грудью, подмышками, паховой областью, ягодицами, гениталии и ступни. А если что-то заметили, сходите к врачу. Рак кожи не лечит сам по себе и не проходит. Если ничего не предпринять, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе к смерти в случае меланомы.

Симптомы рака кожи

Зеркало в руке, исследуй свою кожу. Посмотрите, есть ли у вас новая родинка или одна из уже изменившихся в цвете, размере или форме, или есть поражение, которое не заживает. Делайте это раз в месяц и обращайтесь к врачу, если заметите, что какая-либо из ваших родинок изменилась. Для этого посмотрите:

«А» - асимметрия: половина родинки не похожа на другую.
Края "B": следите за неровностями.
Цвет «C»: если с одной стороны он намного темнее, чем с другой, вы должны быть подозрительными.
Диаметр «D»: обратитесь к дерматологу, если размер пятна превышает 6 миллиметров.
«E» для эволюции: также проконсультируйтесь со специалистом о других странных изменениях.

Если сомневаетесь, обратитесь к дерматологу. Береженого Бог бережет

Веснушка, родинка или рак кожи?

Веснушки, родинки и пятна в целом могут дать вам представление о здоровье вашей кожи. Мы даем вам ключи, чтобы научиться их анализировать и предотвращать такие проблемы, как рак кожи. Думайте позитивно, потому что большинство пятен доброкачественные. Однако всегда может появиться злокачественная опухоль, поэтому важно быть внимательными и уметь их отличить. Мы поможем вам их различить:

Маленькое плоское пятно

Как оно? Он может быть коричневым или красноватым. Под воздействием солнечных лучей он меняется. Он появляется в местах, наиболее подверженных воздействию солнца: лицо, зона декольте и предплечья.
Что может быть? Это веснушка. Появление новых на солнце - это нормально. Вы рождены с ними, с предрасположенностью к ним, или они уже «запрограммированы» и будут появляться на протяжении всей жизни.
Может быть что-то плохое? Рак от родинки гораздо чаще, чем от веснушки. Может случиться так, что вы перепутаете веснушку с другим злокачественным пятном.
Что ты можешь сделать? С подозрением относитесь ко всем поражениям, даже если они выглядят как веснушки, если они быстро растут, чешутся, асимметричны, имеют неровные края или необычный цвет.

Пятно больше веснушки

Как оно? Это может принести облегчение. Коричневый или черный. На солнце это не меняется. Он появляется где угодно на теле.
Что может быть? Это крот. Наличие большего или меньшего количества родинок - это унаследованная тенденция, поэтому есть люди, у которых их много, а у других их нет.
Может быть что-то плохое? Родинка может превратиться в меланому - разновидность рака кожи. Это наименее распространенный, но и самый смертоносный.
Что ты можешь сделать? Ознакомьтесь со своими родинками. Как только вы заметите какие-либо изменения, обратитесь к врачу. Новые родинки появляются необычно. Если вы его обнаружите, попросите о визите, чтобы убедиться.

Большое пятно (от 1 до 3 см)

Как оно? Крупные пятна (от 1 до 3 см), плоские, светло- или темно-коричневые. Края четко определены. Они часто появляются в областях, подверженных воздействию солнца, таких как руки, лицо, плечи.
Что может быть? Это солнечные пятна или солнечные лентиго, также называемые пигментными пятнами. Результат продолжающегося повреждения от солнечного света. Очень часто после 40 лет.
Может быть что-то плохое? Они доброкачественные и не вызывают большего влияния, чем эстетика. Но не следует путать его со злокачественным лентиго, который имеет более темный цвет, менее однородный и с неровными и менее четкими краями.
Что ты можешь сделать? Наличие лентиго увеличивает риск развития меланомы. Если вы видите какие-либо изменения, проверьте. Если они беспокоят вас из-за эстетики, существуют средства для их отбеливания.

Пятно с рельефом

Как оно? Выпуклое поражение, светло- или темно-коричневого цвета, царапающее на ощупь. Царапая его осколки.
Что может быть? Это себорейный кератоз. Большинство пигментных поражений, которые появляются после 40 лет, относятся к этому типу.
Может быть что-то плохое? При любом появлении очага поражения следует проконсультироваться с дерматологом, поскольку его можно принять за меланому. Кератозы не требуют наблюдения. Они не становятся злокачественными.
Что ты можешь сделать? При первых себорейных кератозах может потребоваться консультация специалиста. Но как только мы познакомимся с их внешним видом, их будет легко узнать.

Немеланомный рак кожи

Как оно? Прежде чем стать злокачественным, это припухлое поражение, которое обычно отслаивается. Затем он выглядит как жесткая, фиксированная и утолщенная пластина, которая может появляться сама по себе или в сопровождении других подобных пластин. Может быть зуд и кровотечение.
Что может быть? Это немеланомные карциномы, которые появляются на лице, шее, а также на руках и ногах.
Может быть что-то плохое? Не пугайтесь. Хотя это была немеланомная карцинома, это тип рака, который обычно не распространяется.
Что ты можешь сделать? Главное - при первых же признаках обратиться к дерматологу.
Что они с тобой сделают? Диагноз визуальный, и биопсия позволяет нам это подтвердить. Травма обычно удаляется хирургическим путем, хотя иногда ее удаляют лучевой терапией.

Меланома

Как оно? Он напоминает родинку, но имеет асимметричный вид, имеет неровные края, красноватый, беловатый или голубоватый цвет на черном фоне и обычно имеет диаметр более 6 мм.
Что может быть? Меланома. Хотя это должен подтвердить дерматолог.
Что ты можешь сделать? Не пугайтесь, но немедленно обратитесь к дерматологу, так как это наиболее агрессивный вид рака кожи.
Что они с тобой сделают? Для подтверждения диагноза сделают биопсию, то есть удалят часть поражения для анализа. Дальнейшее лечение предполагает удаление меланомы. Если хирург сочтет нужным, он также может удалить определенные узлы. Если были метастазы, вмешательство может быть более серьезным, и может быть показана химиотерапия или лучевая терапия.