Вам нужна помощь, чтобы похудеть?
Вам нужна помощь, чтобы похудеть?
Если ответ на этот вопрос утвердительный, вам повезло, потому что мы опробовали несколько приложений, которые помогут вам похудеть и изменить свои привычки. Откройте для себя эти 8 приложений и достигните своей цели на этот год прямо сейчас.
Lifesum
Lifesum
С помощью этого приложения вы можете рассчитать количество потребляемых калорий, питательные свойства пищи и вес, который вы теряете во время тренировок. Когда вы начнете с Lifesum, вам нужно будет определить цель, которую вы хотите достичь: похудеть, поддерживать его или просто есть более здоровую пищу. Диеты могут быть индивидуализированы, есть варианты для веганов или без глютена. В приложении вы найдете множество полезных рецептов, которые помогут вам соблюдать диету. И не пропустите! Каждый день вы будете находить слова поддержки, чтобы не потерять мотивацию. Доступно в Apple Store и Google Play.
Помощник по диете
Помощник по диете
Если вам сложно соблюдать диету, скачайте это приложение. Это поможет вам бороться с тягой к еде с помощью напоминаний (например, «пейте воду», «ешьте медленно»), мотивационных фотографий и калькулятора калорий. Это поможет вам бросить вызов себе: пить больше воды, есть больше овощей, подниматься по лестнице вместо лифта, припарковать машину подальше … Доступно в Apple Store и Google Play.
MyFitnessPal
MyFitnessPal
Первое, что приложение спросит вас, когда вы откроете, это ваш рост, вес и хотите ли вы похудеть или набрать вес. Сканер штрих-кода интерпретирует этикетки пищевых продуктов (программа включает в себя более 6 миллионов продуктов в своей базе данных, впечатляет!), Чтобы вы могли знать, сколько калорий вы потребляете. Кроме того, в нем более 350 упражнений, так что скучать не придется, скучать не придется! Приложение предлагает еженедельную цель по снижению или увеличению веса и помогает вам ее достичь. Доступно в Apple Store и Google Play.
красное яблоко
красное яблоко
Это приложение было разработано группой экспертов по питанию под контролем Итальянского общества пищевой науки. Благодаря сотням рецептов можно есть легкие, вкусные и полезные блюда. Это больше, чем приложение, это образовательный маршрут, который научит вас есть все, но не баланс. Нам это нравится, потому что он подчеркивает включение всех групп продуктов в ежедневный рацион. Лучше всего то, что приложение будет напоминать вам, что вы должны взвешиваться каждую неделю, и если эволюция не будет такой, какой вы ожидали, программа диеты будет изменена, чтобы вы достигли желаемого веса. Доступно в Apple Store и Google Play.
Диеты для похудения
Диеты для похудения
С помощью этого приложения вы можете рассчитать свой идеальный вес, индекс массы тела и даже ежедневное потребление энергии. Более 30 бесплатных диет помогут вам похудеть и сохранить мотивацию. Просто выберите диету, которой вы хотите следовать, и откройте для себя идеальные рецепты для достижения вашей цели. Доступно в Google Play.
Ноотрик
Ноотрик
Это приложение хочет изменить то, как мы придерживаемся диеты, чтобы нам было легче достичь наших целей. Советы по похудению, еженедельное меню, руководства по изменению привычек, бесплатные рецепты, видео для упражнений дома, неограниченный контакт с диетологом через чат для вопросов … Можете ли вы попросить больше? Доступно в Apple Store и Google Play.
Счетчик калорий YAZIO
Счетчик калорий YAZIO
Нам это нравится, потому что он фокусируется не только на подсчете ваших калорий, но и на соответствующем соотношении углеводов, белков и жиров. Когда вы создаете учетную запись, приложение будет собирать основную информацию о вас, такую как ваш рост, вес, пол или уровень физической активности. Оцените свою диету и свои достижения, подсчитайте количество сожженных калорий, запишите шаги, составьте личный план похудания и откройте для себя рецепты, предлагаемые приложением. Доступно в Apple Store и Google Play.
MyRealFood
MyRealFood
Присоединяйтесь к движению Realfooding и станьте Realfooder благодаря приложению MyRealFood, созданному Карлосом Риосом и его командой. Это приложение позволяет узнать, является ли еда здоровой, просто отсканировав штрих-код: настоящая еда, здоровая или ультра-переработанная. Таким образом, вы можете прекратить употреблять (или употреблять в меньшей степени) эти ультра-переработанные продукты и сделать ставку на настоящую еду. Это приложение простое в использовании и интуитивно понятное. Доступно в Apple Store и Google Play.
