Согласно исследованию « Повседневные привычки испанцев в душе» , проведенному специализированной душевой фирмой Hansgrohe, 42% испанцев проводят под водой более 10 минут каждый день. В том же исследовании подчеркивается, что 10% испанцев принимают душ два или более раз в день. Но … задумывались ли вы когда-нибудь, хорошо ли вы принимаете душ? Вы знаете, какая оптимальная температура воды? Как долго должен длиться идеальный душ? Как часто мы должны принимать душ?
Серьезно, вы также можете совершать некоторые из наиболее распространенных ошибок, когда принимаете душ, и они только повреждают нашу кожу. Узнайте, что они собой представляют, и избегайте их!
Согласно исследованию « Повседневные привычки испанцев в душе» , проведенному специализированной душевой фирмой Hansgrohe, 42% испанцев проводят под водой более 10 минут каждый день. В том же исследовании подчеркивается, что 10% испанцев принимают душ два или более раз в день. Но … задумывались ли вы когда-нибудь, хорошо ли вы принимаете душ? Вы знаете, какая оптимальная температура воды? Как долго должен длиться идеальный душ? Как часто мы должны принимать душ?
Серьезно, вы также можете совершать некоторые из наиболее распространенных ошибок, когда принимаете душ, и они только повреждают нашу кожу. Узнайте, что они собой представляют, и избегайте их!
Слишком много душа
Слишком много душа
Ничего лишнего не бывает, даже душ. По данным Испанской академии дерматологии и венерологии (AEDV), кожа готова выдерживать только один душ в день. Имейте в виду, что избыток воды делает кожу очень сухой. А в какое время дня лучше всего принимать душ? По словам экспертов, душ утром держит нас в тонусе, а ночью помогает расслабиться перед сном. Тебе решать!
Проводите много времени в душе
Проводите много времени в душе
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) идеальный душ должен длиться пять минут (или меньше) для рационального использования воды и энергии. Если вы переборщите, кожа тоже станет обезвоженной.
Переходите с температурой воды
Переходите с температурой воды
Не следует использовать слишком холодную или слишком горячую воду. «Первое и самое очевидное, что мы не сможем удалить всю грязь , поскольку холодная вода затвердеет и затруднит отрыв от ткани», - объясняет Эстефания Ньето из Оморовича. Мы не должны использовать и очень горячую воду, поскольку, по словам Элизабет де Сан Грегорио из Medik8, «мы рискуем исключить натуральные масла и питательные вещества, которые необходимы нашей коже для оптимального здоровья, вызывая возможное обезвоживание и даже появление гиперчувствительности из-за потери защитного барьера».
Идеальная температура? По словам специалистов, 30 градусов , теплая вода. Это относится как к умыванию лица, так и тела.
Использование очень агрессивного мыла
Использование очень агрессивного мыла
Продукты с мылом устраняют кислотную оболочку кожи , что способствует правильному развитию ее нормальной микробной флоры. Сделайте ставку на мыло для чувствительной кожи или купите масло для душа или гель без мыла, которые глубоко очищают кожу, но без чрезмерного удаления кислотного слоя с кожи.
Использование слишком большого количества кондиционера или шампуня
Использование слишком большого количества кондиционера или шампуня
Имейте в виду, что вы всегда должны использовать те продукты, которые адаптированы к потребностям ваших волос, если вы хотите достичь оптимального результата и не повредить волосы. Вы должны быть осторожны и не переборщить с количеством, особенно с кондиционером, если вы не хотите утяжелять волосы и видеть их вниз. Независимо от того, сколько шампуня или кондиционера вы используете, ваши волосы будут выглядеть чище или красивее. Не упускайте эту и другие ошибки, которые мы совершаем, когда мыть голову.
Не смывать мыло хорошо
Не смывать мыло хорошо
Помните, что остатки геля могут вызвать раздражающий дерматит, поэтому очень важно хорошо промыть кожу.
Не увлажняет кожу после душа
Не увлажняет кожу после душа
Душ высушивает кожу, поэтому, чтобы сохранить ее увлажненной, используйте хороший увлажняющий крем. Вы также можете использовать масло сразу после душа , так как оно лучше всего действует на влажной коже. Кроме того, не теряйте кожу полотенцем, чтобы вытереться, легких прикосновений будет более чем достаточно.
Оставьте бритву в душе
Оставьте бритву в душе
Ошибка! После душа промойте бритву (то же самое касается губок), чтобы удалить гель и омертвевшую кожу, а также слейте воду. Хорошо просушите бритву, если вы этого не сделаете, она может поймать бактерии, и храните ее в сухом месте.
Не принимать душ после тренировки
Не принимать душ после тренировки
Во время тренировки кожа выделяет токсины, и, если мы не принимаем душ после тренировки, они останутся на коже и могут способствовать появлению прыщей, сыпи и раздражения на чувствительной коже. Всегда принимайте душ после тренировки.
