Хотя диета по группе крови вызвала о них много разговоров, вы можете представить, что она не имеет научной основы. С другой стороны, есть очень надежные исследования, которые подтверждают, что принадлежность к типу A, B, AB или O влияет на предрасположенность к болезни Альцгеймера или болезни сердца. Понимание болезней или проблем, связанных с каждой группой крови, может помочь нам изменить наш распорядок дня и избежать привычек, которые не способствуют нашему здоровью.
Группа AB: Память
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology Американской академии неврологии, у людей с кровью типа AB на 82% выше риск проблем с памятью и когнитивных нарушений, ведущих к деменции. Напротив, согласно исследованию, проведенному в Университете Шеффилда (Великобритания), у людей с группой крови O в мозгу больше серого вещества, чем в любой другой группе, поэтому они более защищены от когнитивного снижения. Что ты можешь сделать? Хорошая привычка, которой следует придерживаться, чтобы беречь свою памятьесть сбалансированное питание. Средиземноморская диета связана с более низким риском развития болезни Альцгеймера. Полифенолы, содержащиеся в таких продуктах, как рыба, фрукты и овощи, оливковое масло, кофе и красное вино, считаются ответственными за этот защитный эффект.
Группа A: более напряженный
Некоторые исследования изучали взаимосвязь между группой крови и реакцией на стресс. Результаты были весьма однозначными: предрасположенность к стрессу связана с группой крови. В частности, те, кто принадлежит к группе А, могут испытывать больший стресс. У них повышен уровень кортизола, гормона, вызывающего стресс и беспокойство. Если вы принадлежите к этой группе, узнайте, как бороться со стрессом за 5 простых шагов.
Группа B: сердечный риск
По данным Гарвардского университета (США), если вы относитесь к группе B, у вас на 11% выше риск сердечных заболеваний. Узнайте, заботитесь ли вы о своем сердце, как оно того заслуживает, пройдя наш тест. С другой стороны, ваша кишечная флора будет более защищена, поскольку у вас будет больше дружественных бактерий, чем в остальных группах.
Группа O: Комары кусают вас больше
Если вы относитесь к типу O, вы будете более защищены от снижения когнитивных функций, но комары, вероятно, будут беспокоить вас больше, чем обычно. Исследование, опубликованное в Журнале медицинской энтомологии, показало, что люди с группой крови O в два раза чаще подвергаются укусам комаров, чем люди других групп крови. Но все было неплохо: если у вас есть эта группа, вы будете более защищены от самых опасных форм малярии, поскольку белки этой инфекции не связываются с клетками крови этой группы.
